摘要：Cílem prezentované studie bylo analyzovat zdravotní ukazatele vycházející z diagnostiky tělesného složení v souvislosti s plněním různých doporučení k pohybové aktivitě u žen navštěvujících Univerzitu třetího věku a dále výsledky výzkumu využít pro zkvalitnění intervenčních pohybových programů u žen této věkové kategorie a nabídnout je jako možné podklady pro národní strategii nebo doporučení, které by se vztahovaly k množství pohybové aktivity.Pro zjištění objemu a intenzity pohybové aktivity v rámci jednoho týdne a průměrného denního počtu kroků u 143 žen navštěvujících Univerzitu třetího věku v České republice, Slovenské republice a v Polské republice byl použit akcelerometr ActiGraph GT1M. Tělesné složení bylo diagnostikováno s využitím přístroje InBody 720. Analýza rozptylu byla použita pro zjištění rozdílů mezi skupinami definovanými plněním nebo neplněním hodnot současných doporučení vztahujících se k objemu a frekvenci pohybové aktivity u pěti výše zmíněných zdravotních ukazatelů (BMI, FFMI, BFMI, WHR, VFA).Z celkového počtu 143 probandů splnilo doporučení pětkrát třiceti minut týdně středně zatěžující pohybové aktivity 47,6 % žen, naproti tomu doporučení 150 minut týdně středně zatěžující pohybové aktivity splnilo dokonce 76,9 % žen. Denní doporučovanou hodnotu 10 000 kroků splnilo 60,1 % žen. Plnění doporučení vztahující se k počtu kroků/den se v porovnání s plněním doporučení vztahujícími se k středně zatěžující pohybové aktivitě ukazuje jako účinnější prostředek pro snížení rizika nadváhy a obezity.↓The aim of this study was to analyze the indicators of health based on body composition in relation to meeting physical activity recommendations in women attending The University of Third Age. Moreover, based on the study results, to improve physical activity interventions in this age group. To find out the volume and intensity of physical activity per week and the average number of steps, we used the ActiGraph GT1M accelerometer in 143 women attending the University of Third Age in the Czech Republic, the Slovak Republic and Poland. Body composition was diagnosed with InBody 720 device. To examine the differences between the groups of physical activity guidelines and five health indicators (BMI, FFMI, BFMI, WHR, VFA) analysis of variance applied. Out of the total sample, 47.6% of women accomplished the recommended values for moderate physical activity (5x30 minutes/week) and 76.9% of women met the recommended 150 minutes/week of moderate physical activity. 60.1% of women accomplished the recommended 10 000 steps/day. Meeting 10 000 steps/day compared to meeting moderate physical activity guidelines seems to be more effective to reduce the risks of overweight and obesity.
关键词：středně zatěžující pohybová aktivita; chůze; BMI (body mass index); FFMI (fat-free mass index); BFMI (body fat mass index); WHR (waist-hip ratio); VFA (visceral fat area);moderate physical activity; walking; BMI (body mass index); FFMI (fat-free mass index); BFMI (body fat mass index); WHR (waist-hip ratio); VFA (visceral fat area)
