标题：ZMĚNY VÝBUŠNÉ SÍLY U PROFESIONÁLNÍCH BASKETBALISTŮ PO ABSOLVOVÁNÍ ŠESTITÝDENNÍHO TRÉNINKOVÉHO CYKLU S PLYOMETRICKÝM TRÉNINKEM A TRÉNINKEM S DOPLŇKOVÝMI ODPORY
摘要：VÝCHODISKA: Výbušná síla dolních končetin je důležitým faktorem herního výkonu v basketbale. Ačkoli se mnoho studií zabývalo stanovením tréninkového efektu plyometrického tréninku, existuje nedostatek studií zaměřených na vrcholové basketbalisty. CÍLE: Cílem studie bylo zjistit, jaké změny ve výbušné síle dolních končetin mohou nastat u vrcholových basketbalistů po šestitýdenním silovém tréninku obsahujícím plyometrická cvičení a cvičení s doplňkovými odpory. METODIKA: Vrcholoví basketbaloví hráči (n = 12, věk 24,7 ± 1,5 roku, výška 197,0 ± 7,6 cm, hmotnost 95,8 ± 8,1 kg) absolvovali v rámci přípravného období šestitýdenní tréninkový program s plyometrickými cvičeními a s cvičeními s doplňkovými odpory. Tato cvičení byla zařazena dvakrát týdně (v šestém týdnu jedenkrát). Změny výbušné síly byly hodnoceny testem vertikální skok z dřepu bez švihu paží, vertikální skok z místa bez švihu paží, vertikální skok z místa se švihem paží, vertikální skok po nákroku. Hráči absolvovali vstupní měření v den zahájení přípravného období a výstupní měření dva dny po skončení tréninkového programu. VÝSLEDKY: Analýza intraskupinových změn potvrdila významné rozdíly mezi oběma měřeními u testů vertikální skok z dřepu (Z = 2,58; p = ,01; r = ,75), vertikální skok z místa se švihem paží (Z = 2,49; p = ,01; r = ,72) a vertikální skok z místa bez švihu paží (Z = 2,75; p = ,01; r = ,79). U testu vertikální skok po nákroku byly rozdíly nevýznamné (Z = 1,60; p = ,11; r = ,56). Analýza intraindividuálních změn ukázala na výrazné rozdíly ve změnách výbušné síly dol10 ních končetin po šestitýdenním tréninku. Ke zlepšení ve všech testech došlo u devíti z dvanácti hráčů, naopak ve všech testech se zhoršil jeden hráč. ZÁVĚRY: Výsledky studie u vrcholových basketbalistů potvrdily, že zařazení plyometrických cvičení a cvičení s doplňkovým odporem v přípravném období může vést k signifi kantním změnám výbušné síly také u vrcholových basketbalistů.↓BACKGROUND: Explosive strength of the lower extremities and agility are important parts of game performance in basketball. Although numerous studies have focused on the assessment of the training eff ect of plyometric training, studies focusing on elite players are missing. OBJECTIVE: The aim of the study was to fi nd out what changes in explosive strength of the lower extremities take place after a 6 week strength training with plyometric exercises and resistance exercises in elite basketball players. METHODS: Elite basketball players (n = 12; age 24.71 ± 1.5 years; height 197.0 ± 7.6 cm; weight 95.8 ± 8.1 kg) performed during pre-season a 6 week training program with plyometric exercises and resistance exercises which were conducted biweekly during the pre-season. The changes in explosive strength were measured by the squat jump without arms, the counter movement jump without arms, the counter movement jump free arms and the 2 step run up jump. The players participated in two measurements. The 1st (pretesting) was performed on the fi rst day of pre-season and the 2nd (posttesting) was completed two days after terminating the PT programme. The diff erences between the average values of the monitored parameters were determined by the Wilcoxon paired test. To calculate the eff ect size formula according to Fritz, Morris, and Richler (2012): R = Z/√N was used. RESULTS: Analysis of intra-group changes confi rmed signifi cant diff erences between the two measurements in tests of vertical jump squat (Z = 2.58, p = .01, r = .75), vertical jump from the point of the swing arm (Z = 2.49, p = .01, r = .72) and vertical jump from place without the swing arm (Z = 2.75, p = .01, r = .79). In case of the two step run up jump signifi cant diff erences were not found (Z = 1.60, p = .11, r = .56). Analysis of intra-individual changes showed the signifi cant interindividual diff erences in the changes of the explosive power of the lower limbs after a 6 week training. The improvement in all tests was observed in nine of the twelve players, oppositelly the deterioration in one player. CONCLUSIONS: The results of the study in elite basketball players have confi rmed that the inclusion of plyometric exercises and exercises with additional resistance in the preparatory period may lead to signifi cant changes in explosive power even elite senior basketball players.
关键词：basketbal; kondiční trénink; testování.;basketball; fi tness training; testing.
