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文章基本信息

  • 标题:IDOSOS E EXERCÍCIO FÍSICO: A ADERÊNCIA DA PRÁTICA COMO FATOR PREDOMINANTE PARA O WELLNESS
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  • 作者:Evandro Salvador Alves de Oliveira ; Júlio César Batista da Costa ; Raphael Soares Barbosa
  • 期刊名称:E-balonmano.com : Revista de Ciencias del Deporte
  • 电子版ISSN:1885-7019
  • 出版年度:2015
  • 卷号:11
  • 期号:5
  • 页码:117-118
  • 语种:Portuguese
  • 出版社:Federación Extremeña de Balonmano
  • 摘要:Este trabalho é fruto de uma revisão de literatura que traz algumas questões a serem apresentadas e problematizadas, como a prescrição de exercício, alterações fisiológicas durante o processo de envelhecimento, qualidade de vida e saúde do público idoso. Com o decorrer dos anos é possível notar no corpo humano diversas alterações na estrutura corporal, como o envelhecimento tecidual, a redução da massa muscular, força, flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora limitada, entre outros fenômenos. Contudo, com a aderência em alguma prática desportiva é possível reduzir muito as consequências advindas do envelhecimento, atuando como fator preventivo a inúmeras patologias que podem se tornar mais frequentes pela inatividade física. Nessa perspectiva, é imprescindível ter como foco um programa de exercícios bem orientado, organizado, e que dê ênfase de forma qualitativa aos objetivos dos sujeitos, pormenorizando qualquer que seja a ideia de que só consegue resultados significativos por mera coincidência. Objetivo: Discutir e refletir sobre a elaboração de exercícios para pessoas idosas, considerando a aderência da prática da atividade física como fator que possa ser predominante para o Wellness (bem estar total).
  • 关键词:exercícios; pessoas idosas;aderência;atividade física
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