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文章基本信息

  • 标题:Atividade física para adultos: Guia de Atividade Física para a População Brasileira
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  • 作者:Raphael Ritti-Dias ; Átila Alexandre Trape ; Breno Quitella Farah
  • 期刊名称:Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde
  • 印刷版ISSN:1413-3482
  • 电子版ISSN:2317-1634
  • 出版年度:2021
  • 期号:26
  • 页码:1-11
  • DOI:10.12820/rbafs.26e0215
  • 语种:Portuguese
  • 出版社:Sociedade Brasileira de Atividade Física & Saúde
  • 摘要:Em 2020, o Ministério da Saúde, em parceria com a Universidade Federal de Pelotas, Rio Grande do Sul, selecionou pesquisadores e pesquisadoras para a elaboração do Guia de Atividade Física para a População Brasileira. O objetivo deste artigo foi apresentar os métodos utilizados, bem como os resultados do Guia de Atividade Física para a População Brasileira (Guia) para adultos de 18 a 59 anos de idade. A base para construção do Guia se deu a partir de quatro perguntas norteadoras: O quê, quando, por que e como praticar atividade física (AF)? Para responder essas questões, duas estratégias principais foram adotadas: revisão das evidências científicas e a “escuta” de diferentes grupos estratégicos. A partir dos procedimentos realizados, recomenda-se que os adultos acumulem entre 150 e 300 minutos de AF por semana com intensidade moderada e/ou entre 75 e 150 minutos por semana de intensidade vigorosa. Dentre os benefícios identificados, destaca-se a redução de mortalidade por doenças crônicas, melhoria na saúde mental, nos aspectos sociais (e.g. interação com outras pessoas, contato com a cultura local etc.) e emocionais (e.g. autoestima, sensação de bem-estar etc.). Além disso, as recomendações não ficaram restritas aos desfechos supracitados, buscou-se considerar as especificidades e singularidades da população adulta nas diferentes regiões do Brasil, destacando que a AF está envolvida em movimentos populares, sociais e culturais. No Guia também são apresentadas mensagens para superar as principais barreiras da AF, e as redes de apoio existentes para auxiliar a população adulta a ter uma vida fisicamente mais ativa.
  • 关键词:Diretrizes para o planejamento em saúde;Promoção da saúde;Política de saúde;Prevenção de doenças;Exercício físico
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