期刊名称：Sport si Societate : Revista de Educatie Fizica, Sport si Stiinte Conexe
印刷版ISSN：1582-2168
出版年度：2014
卷号：14
期号：2
出版社：Alexandru Ioan Cuza University of Iasi
摘要：În cercetarea de faţă am pornit de la premiza că, pentru alcătuirea unui program de dezvoltare a forţei, adaptat pacienţilor cu afecţiuni lombare, se pot folosi dispozitive inovative ce combină rezistenţa elastică cu cea dată de greutăţi, respectiv sisteme halteră-extensor cu deplasare concentrică sau şi o bară helcometru cu sistem extensor. Folosind aceste dispozitive, am demonstrat pe un lot de 7 tineri sănătoşi, cu vârsta medie de 22,5 ani, că 3 săptămâni de exerciţii cu respectivele aparate, fără o solicitare semnificativă a coloanei vertebrale, au un efect de creştere a forţei superior celui obţinut în cazul antrenamentului clasic cu greutăţi. Trebuie menţionat că modul de execuţie al exerciţiilor şi grupele musculare solicitate în cazul exerciţiilor clasice şi cele la aparatele inovative au avut un mare grad de similitudine.
关键词：antrenament ; calități motrice ; sistem halteră-extensor
