期刊名称：International Journal of Science Culture and Sport
电子版ISSN：2148-1148
出版年度：2015
卷号：3
页码：35-43
DOI：10.14486/IJSCS255
出版社：International Science Culture and Sport Association
摘要：Bu çalışmanın amacı kadınlar 400 m engelli koşusunda kullanılan antrenman yüklerinin özellikleri, dönemlerine göre dağılımı ve performans üzerindeki etkilerini araştırmaktır. Bu çalışmada 6 ülke rekoru kıran ve Avrupa Şampiyon Kulüpler kupası müsabakalarında Avrupa ikincisi olan kadın atletin 5 yıllık antrenman yükleri ve dereceleri incelenmiştir. Bu çalışmada atletin 1982-1987 yılları arasındaki koşu dereceleri ve antrenman yükleri incelenmiştir. Atletin her sezon aldığı en iyi 100m, 200m, 400 m ve 400 m engelli koşu dereceleri ve antrenman yükleri (sprint, dayanıklılık, halter) ortalama ve standart sapma değerleri alınarak incelenmiştir. Atletin sürat ve antrenman yükleri ortalama ve standart sapma değerleri 100 m koşusu (11.96 ±0.17), 200m koşusu (25.0 ±0.38), 400m koşusu (56.07 ±0.91), 400 m engelli koşusu (60.38±1.88) ve antrenman yüklerinin sprint (0-150m) koşularının (66.85 ±18.95 km), dayanıklılık koşularının (202.55 ±57,56 km), halter çalışmalarının (151.88±68.2 ton) olarak hesaplanmıştır. Antrenman yük artışlarının yüzdesel değerleri ile koşu performans değişiminin aynı oranda artmadığı görülmüştür. Antrenman yükleri ile en iyi koşu dereceleri arasındaki ilişkiye bakıldığında sadece 60 m sprint ile 150-450 m sprint dereceleri arasında anlamlı ilişki bulunmuştur.
其他摘要：The purpose of this study was to investigate the effects on 400 mt characteristics of women training load used in the hurdle runnig, the distribution and performance according to the period. At this study female athlete’s, who won second place at the European Champion Clubs' Cup Competitions and had a record-breaking six times in a country, five-year training loads and degrees were investigated. In this study, athlete’s degrees and training loads were analyzed between the years of 1982-1987. Atlete’s best 100m,200m,400m,400m hurdle degrees and some training loads (sprint, andurance, weight lifting) were assessed by the means and satandart deviations. Athlete’s sprint and training loads mean and standard deviation values were calculated as 100 m ( 11.96 ± 0.17 ) , 200m ( 25.0 ± 0.38 ) , 400m ( 56.07 ± 0.91) and 400 m hurdle running ( 60.38 ± 1.88 ) and for the training loads of 0-150 m sprint ( 66.85 ± 18.95 m), endurance ( 202.55 ± 57.56 miles) and weightlifting( 151.88 ± 68.2 tons). It was observed that percentage of change of the value of training loads and the running performance changes were not increase at the same rate. Regarding the relationship between the best running degree and training load, it was found a significant relationship between only 60 m sprint and 150-450 m sprint degrees.
关键词：400 m Engelli Koşu; Sürat; Dayanıklılık; Teknik; Ritim
