期刊名称：Sport si Societate : Revista de Educatie Fizica, Sport si Stiinte Conexe
印刷版ISSN：1582-2168
出版年度：2012
卷号：12
期号：2
出版社：Alexandru Ioan Cuza University of Iasi
摘要：Scopul studiului de față este acela de a identifica acele mijloace din artele marţiale care contribuie la îmbunătățirea funcției cardio-respiratorii la persoanele vârstnice. S-a pornit de la ipoteza că prin folosirea unor exerciții de gimnastică psiho-corporală (Tam The), provenite din arta marțială Qwan Ki Do, se pot îmbunătăţi valorile frecvenței cardiace, presiunii arteriale și elasticității pulmonare ale persoanelor vârstnice, care să conducă la consolidarea stării de sănătate. În acest studiu experimental am inclus 8 subiecți, cu vârste cuprinse între 55 și 60 ani. Experimentul s-a desfășurat pe parcursul a 6 luni, de două ori pe săptămână, câte o oră pe fiecare lecție. Ca urmare a cercetării de faţă, am constatat că exercițiile de gimnastică psiho-corporală Tam-The și-au dovedit eficiența în îmbunătățirea funcției cardiorespiratorii la subiecții vârstnici incluși în studiu, îndeosebi cu referire la îmbunătățirea valorilor frecvenței cardiace și ale presiunii arteriale sistolice de repaus, respectiv în ce privește elasticitatea pulmonară.
关键词：sănătate ; frecvență cardiacă ; presiune arterială ; elasticitate pulmonară ; gimnastică psiho-corporală ; Qwan Ki Do
