摘要：Os diversos tipos de atividade física podem desencadear diferentes estados emocionais nos praticantes. O objetivo desta pesquisa foi investigar a interferência da dança e do treinamento com pesos (TP) no estado de ânimo (EA) dos idosos. Por meio de questionário foram avaliados os EAs de 28 participantes (média = 61,89 anos) na dança e no TP antes e após uma sessão de cada atividade. Todos os participantes realizaram as duas atividades, que tiveram duração de 1 hora cada, em dias separados. A variável fixa entre as modalidades foi a seleção musical. Pela prova binomial verificou-se que a atividade de TP alterou positivamente um maior número de EAs quando comparada com a atividade de dança. Os mecanismos pelos quais o TP teve uma melhora acentuada em relação à dança nos EAs ainda precisam ser estudados.
关键词：Idosos;Estados de Ânimo;Dança;Treinamento com pesos;Elderly;Mood State;Dance;Strength Training.
