标题：Potencialização pós-ativação: possíveis mecanismos fisiológicos e sua aplicação no aquecimento de atletas de modalidades de potência - doi: 10.4025/reveducfis.v21i1.5977
其他标题：Post-activation potentiation: possible physiological mechanisms and its application during power athletes’ warm up - doi: 10.4025/reveducfis.v21i1.5977
摘要：A prática de exercícios de aquecimento é comum entre atletas de diferentes modalidades esportivas. Existem evidências de que o aquecimento convencional pode prevenir a ocorrência de lesões e melhorar o desempenho em modalidades dependentes da oferta de oxigênio aos músculos, contudo é questionável se esse tipo de aquecimento pode ser vantajoso para atletas que competem em provas de potência. Há sugestões de que estes atletas podem se beneficiar da incorporação de exercícios de força ao aquecimento convencional. Esta hipótese se baseia no fenômeno conhecido como potencialização, que é desencadeado quando os músculos são ativados com estímulos de alta intensidade. Assim, esta revisão teve como objetivo verificar se a inclusão dos exercícios de força na rotina de aquecimento pode ser vantajosa para atletas participantes em provas de potência. Além disso, procurou-se apresentar os possíveis mecanismos responsáveis pelo fenômeno conhecido como potencialização e identificar estratégias adequadas para sua indução sobre o desempenho.
其他摘要：Warm-up is a common practice among athletes. Evidences suggest that conventional warm-up routines may prevent injuries and improve performance in tasks dependent on oxygen provision to the muscles. However, it is questionable whether this approach is valid for athletes relying mainly on muscle power. Some studies propose that these athletes may benefit from the addition of strength exercises on their conventional warm-up routines. This hypothesis is based on the potentiation phenomenon, which is triggered when muscles are activated by means of high intensity stimulation. Thus, this review aimed to investigate the existing literature and discuss if the proposed addition of strength exercises on a conventional warm-up routine may be beneficial for athletes competing in power events. In addition, the work presents the possible mechanisms responsible for potentiation and identifies appropriate strategies for triggering this phenomenon, improving performance.
