摘要：O objetivo deste estudo foi investigar a influência do processo de familiarização ao teste de uma repetição máxima (1-RM) em mulheres com experiência em treinamento com pesos (TP). Dezoito mulheres com experiência em TP realizaram cinco sessões do teste de 1-RM nos exercícios supino, agachamento e rosca direta. Para análise estatística foi utilizada ANOVA, plotagem de Bland-Altman e correlação de Pearson. A estabilização da força máxima ocorreu entre a segunda e terceira sessão de teste nos exercícios supino e rosca direta e entre a primeira e segunda sessão no exercício agachamento (P
其他摘要：The objective of the present study was to investigate the influence of the familiarization process to one-repetition maximum test (1-RM) in women with experience in weight training. Eighteen women with experience in weight training performed five sessions of 1-RM test in bench press, squat, and arm curl exercises. ANOVA, Bland and Altman plots, and Pearson´s correlation were the statistics procedures used in data analysis. The stabilization of maximal strength occurred between sessions 2 and 3 for bench press and arm curl, and between sessions 1 and 2 for squat (P < 0.05). The increase in maximal strength from session 1 to the session of stabilization was 4.7%, 7.6% and 11.7% for bench press, squat, and arm curl, respectively. These results suggest that young women with previous experience in weight training need to perform at least two familiarization sessions of 1-RM test in order to minimize mistakes in maximum strength evaluation.
关键词：Exercícios com pesos; Testes repetitivos; Força muscular.;Força muscular; Educação Física e Treinamento
