标题：OS EFEITOS AGUDOS DE DIFERENTES PROTOCOLOS DE CICLISMO INDOOR NAS RESPOSTAS FISIOLÓGICAS E NA PERCEPÇÃO SUBJETIVA DE ESFORÇO - DOI: 10.4025/reveducfis.v19i2.5555
其他标题：The acute effects of different indoor cycling protocols on the physiological responses and the rate of perceived exertion
摘要：O controle das respostas fisiológicas durante as atividades coletivas em academias serve como marcador de prescrição e ajuste de carga em treino. Sendo assim, o objetivo do estudo foi comparar o efeito agudo dos treinamentos contínuo e intervalado, aplicados em protocolos de ciclismo indoor, sobre as repostas fisiológicas da freqüência cardíaca (FC), da concentração de lactato (LAC) e da percepção subjetiva de esforço (PSE). A amostra foi composta por 10 homens voluntários (idade: 27,44 ± 4,62 anos; gordura relativa: 13,11 ± 4,41 %G; VO2max: 55,37±3,29 ml.O2/kg/min), praticantes de ciclismo indoor há no mínimo seis meses, com freqüência entre três e cinco vezes por semana. Os dados foram coletados em dois protocolos de treinamento, contínuo e intervalado, realizados em bicicleta estacionária. A análise de variância (ANOVA) encontrou diferenças significativas para a FC e para o LAC no treinamento intervalado (p
其他摘要：The physiological responses control during group activities at gym can be used as marker of prescription and adjustment of load in training. Being so, the aim of this study was to compare the acute effects of continuous and interval training, when applied in indoor cycling protocols, on physiological responses of heart rate (HR), blood lactate concentration (LAC) and ratings of perceived exertion (RPE). Ten men [(mean ± SD): age: 27.44 ± 4.62 years; % fat: 13.11 ± 4.41 %; max: 55.37 ± 3.29 ml.kg-1.min-1] volunteered for this study. All subjects were practicing indoor cycling 3-5 times a week, for at least six months. Data for the study was collected during the Continuous and Interval protocols, performed on stationary ergometer bicycle. ANOVA test presented significant lower HR and LAC during exercise Interval protocol (p < 0.05), but no differences in the RPE (Borg’s scale) was found between Continuous and Interval training protocols by Wilcoxon test. The study suggests that the two protocols studied can be applied to different programs of indoor cycling, but only by using physiological and perceptual responses to control exercise intensity and to establish secure levels for its practice.
关键词：Treinamento contínuo e intervalado; Freqüência cardíaca; Lactato sanguíneo;4.09.00.00-2 Educação Física
其他关键词：Continuous and interval training; HR; Blood lactate.
