期刊名称：Aloma: revista de psicologia, ciències de l'educació i de l'esport Blanquerna
印刷版ISSN：1138-3194
出版年度：2007
期号：21
页码：203-221
语种：Spanish
出版社：Universitat Ramon Llull * Facultat de Psicologia i Ciencies de l'Educacio Blanquerna
摘要：su aplicación. Los estiramientos son ejercicios de los que todos, más tarde o más temprano, hemos oído hablar. Pero, ¿cuántos de nosotros sabemos realmente qué son?, ¿para qué sirven?, ¿en qué se basan? y ¿cómo deben realizarse? Los estiramientos no siempre sirven para modificar la flexibilidad sino que pueden utilizarse para todo lo contrario: mejorar la elasticidad o reactividad de los tejidos, relacionándose este aspecto con otras cualidades físicas básicas, como son la fuerza y la velocidad. En este artículo se pretende dar una respuesta resumida a las preguntas planteadas y ampliar la visión y el conocimiento sobre estos ejercicios “conocidos desconocidos”. Para ello se realiza un análisis de las propuestas teóricas más relevantes, especialmente de los factores condicionantes, y se ofrece una metodología para su correcta aplicación.
