摘要：مقدمه: افسردگي حالتي است كه بر كيفيت خلقوخوي شخص تأثير عميق گذاشته و نحوه ادراك وي را از خويش و محيط اطرافش دگرگون ميسازد. اين بيماري فرد فعال را به موجودي با احساس بيهودگي، رانده شده از خود، فاقد اعتماد به نفس، خسته، گريزان از مردم و گاه پرخاشگر مبدل مي سازد كه همواره ناكام و ناراضي است. اگر چه این اختلال عمدتاً بوسیله دارو مورد درمان قرار گرفته است تحقیقات گسترده در چند سال اخیرحاکی است که تمرینات استقامتی می‌توانند نقش عمده ای در بهبود اختلالات مختلف خلقی ایجاد نمایند. همچنین نتایج کلینیکی و نوروبیولوژیک اخیر پیشنهاد نموده‌اند که تمرینات جسمانی حتی می‌توانند به عنوان یک روش درمانی جایگزین در مورد برخی از اختلالات خلقی مورد استفاده قرار گیرند. در این پژوهش آثار الگوی تمرینی طراحی شده در دانشجویان با اختلال افسردگی مورد بررسی قرار گرفت.مواد و روشها: در این پژوهش 249نفر دانشجوی پسر بصورت تصادفی در آزمون اولیه شرکت نمودند و آزمون بک جهت اندازه گیری میزان افسردگی آنان مورد استفاده قرار گرفت. 52 نفر از نمونهها که نمره افسردگی بیش از 18 را کسب نمودند جهت شرکت در این مطالعه انتخاب شدند. برنامه تمرینی شامل 60 دقیقه بازی یا توپ در آب (شبیه واتر پلو) بود که 3جلسه در هفته تکرار و به مدت 7 هفته ادامه می یافت. شدت تمرین در هر جلسه حدود 60 تا 70 در صد ضربان قلب بیشینه بود. آزمون بک در چهار مرحله از شرکت کنندگان بعمل آمد. آزمون اول دو ماه قبل از شروع تمرین، آزمون دوم روز اول تمرین، آزمون سوم در هفته چهارم تمرین، و آزمون چهارم در هفته هفتم تمرین به انجام رسید.نتایج: میانگین نمره بک نمونهها در روز قبل از شروع تمرین 8/8± 19/25، در هفته چهارم بعد از تمرین به 8/8 ± 08/15 و در هفته هفتم تمرین به 2/8 ± 64/11 رسیده که کاهش معنی‌دار نسبت به روز اول تمرین با 05/0P< نشان داد. نتیجهگیری: از نتايج فوق چنين به نظر مي رسد كه الگوی تمرين هوازي طراحی شده در آب ميتواند به عنوان يك روش درمانی موثر مورد توجه قرارگرفته و در صورت انجام پژوهشهای تکمیلی حتی به عنوان یک روش درمان جایگزین در برخی از بیماران مبتلا به افسردگی تحت نظارت پزشک مربوطه بکار رود.
其他摘要：Introduction: A highly disruptive emotional disorder is major depression, characterized by abnormal regulation of feelings of sadness and happiness. Traditional treatment for depression was pharmacological treatment. One alternative that has been shown to be effective in alleviating depression is physical activity. Previous observation and interventional studies have suggested that regular aerobic exercise reduced symptoms of depression. Moreover physical activity and exercise in water may have some beneficial effects on mood. However the purpose of this investigation was to design an aerobic exercise pattern in water and evaluate the effects of this pattern on depression. Methods and Materials: Two hundred and forty-nine male undergraduates allocated for this study. The Beck Depression Inventory was used to measure the presence and degree of depression. Fifty –two males (body mass, 67.8 ± 9.3 kg; height, 1.73 ± 0.04 m; age, 22.26 ± 2.4) who obtained a depressive score more than 18 participated in an aerobic exercise program. The aerobic exercise program included unstructured water- polo sessions, 60 minute duration, three times per week for seven weeks. The participants trained at 60-70 % of maximum heart rate. The Beck Depression Inventory was administered before aerobic exercise training, at the first, twelfth, and twenty- first sessions. Results: Analysis of variance with repeated measures (ANOVA) showed that levels of depression score were significantly higher pre-treatment than in middle-treatment (P<0.05). A significant change was observed between the pre-treatment and post-treatment (P<0.05), the level of depression score was lower in post-treatment. Comparison of Beck score in the depressed samples at the first day (25.19), twelfth (15.08), and the twenty-first (11.64) of session, after performance of the practice, was significant (P<0.05). The results in control group at pre and post training exercise unchanged significantly. Conclusion: The results of this an investigation indicated that an aerobic exercise, especially in water have a tremendous effects on the treatment of depression. We suppose more clinical trail examination in order to confirm this method as an alternative strategy for treatment of depression.
关键词：آزمون بك، تمرينات هوازي، افسردگی، فعالیت بدنی
其他关键词：Aerobic exercise; Major depression; Treatment; Mood; College student.
