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标题：RPE y velocidad como marcadores de intensidad en el press de banca
其他标题：RPE and Velocity How Intensity Markers of Bench Press Exercise .
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作者：Bautista, I.J. ; Chirosa, I.J. ; Chirosa, L.J. 等
期刊名称：Revista international de medicina y ciencias de la actividad fisica y del deporte
印刷版ISSN：1577-0354
出版年度：2016
卷号：16
期号：62
页码：229-242
DOI：10.15366/rimcafd2016.62.004
出版社：CV Ciencias del Deporte RedIRIS
摘要：El propósito de esta investigación fue analizar la relación entre la evolución de la velocidad media (Vel media ) y los valores de la escala OMNI-RES, en 3 intensidades (carga Inicial [CI], máxima potencia [MP] y repetición máxima [RM]). 38 sujetos divididos en dos grupos: Entrenados (G 1 , n = 19) y No Entrenados (G 2 , n = 19) realizaron un test incremental de cargas en el ejercicio del press de banca. En la percepción subjetiva del esfuerzo (RPE) no se encontraron diferencias significativas entre ambos grupos. El análisis de la Vel media mostró diferencias significativas tanto en la MP como en la RM. La OMNI-RES es un buen método para cuantificar la intensidad en el ejercicio del press de banca, aunque sería aconsejable acompañar este valor con otra medida de intensidad como la Vel media . De esta forma, se podría ajustar mejor la intensidad real realizada en las diferentes series de entrenamiento.
其他摘要：
The propuse of this study was to (a) analyse the rating of perceived exertion (RPE) in trained and untrained subjects in a bench press incremental protocol in three different intensities (Initial load [IL], maximun power [MP] and one repetition maximun [RM]) and (b) to analyse corresponding mean velocity (Vel_mean) and OMNI-RES values. A total of 38 subjects were differenciated in two groups: Trained Group (G₁, n = 19) and Untrained Group (G₂, n = 19). No significant differences were found between groups in RPE variable. The analysis of Vel_meanshowed significant differences in the MP and RM intensities. These findings suggest that the OMNI-RES scale is a valid measure of exercise intensity for the bench press. It is advised that this is accompanied with another measure of intensity such as Vel_mean to allow for optimal adjustment of intensity during different training sets.
关键词：velocidad de ejecución; percepción subjetiva; protocolo incremental; entrenamiento de fuerza; tren superior
其他关键词：execution velocity; perceived exertion; incremental protocol; resistance training; upper body