摘要：O objetivo deste estudo foi avaliar o efeito ergogênico da suplementação com carboidrato durante o treinamento resistido, comparando com solução placebo e água. Oito sujeitos do sexo masculino não treinados foram submetidos a três sessões de treinamento consumindo uma das três bebidas por sessão. Ao final, os sujeitos realizaram um teste de exaustão (falha na fase concêntrica) num exercício para cada grupamento muscular. Comparando-se as médias das repetições nos exercícios, observou-se melhor rendimento dos sujeitos em quase todos os grupamentos musculares com o consumo do carboidrato. No exercício para bíceps o número de repetições com carboidrato (8,0±4,2) foi significativamente maior do que com placebo (6,5±4,0), e no exercício para coxa, com carboidrato (24,4±6,4) foi maior, se comparado com água (19,3±3,8) e solução placebo (21,0±6,0) (P < 0,05). Desse modo, pode-se concluir que houve efeito ergogênico na suplementação com carboidrato realizada durante o treinamento resistido de volume elevado.
其他摘要：The purpose of this study was to evaluate the ergogenic effect of carbohydrate supplementation during the resistance training, comparing it to a placebo solution and water. Eight male non-training subjects carried out three trials of resistance training, consuming one of the three fluids each session. After training, the subjects were asked to carry out an exhaustion test (fail on concentric phase) in a single exercise to each muscular group. Comparing the average of repetitions, it was observed a better performance on carbohydrate trial in almost all muscular groups. Concerning the biceps exercise, the number of repetitions in the carbohydrate trial (8.0±4,2) was significantly higher than with the placebo (6.5±4,0), and in the quadriceps exercise, carbohydrate trial (24.4±6,4) was higher when compared with the water trial (19.3±3,8) and placebo trial (21.0±6,0) (P < 0,05). Therefore, it can be observed the existence of an ergogenic effect on carbohydrate supplementation carried out during high volume resistance training.
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