摘要：Problemas posturais acometem grande parte da população mundial, causando desde desconfortos relativamente leves até lesões graves. Para uma postura adequada é imprescindível o equilíbrio músculo-esquelético. Considerando que esse equilíbrio pode ser influenciado positivamente pelo fortalecimento muscular, o propósito do presente estudo foi avaliar as possíveis modificações posturais decorrentes de 16 semanas de treinamento contra-resistido. Para tanto, fizeram parte da amostra 12 universitárias, sedentárias ou moderadamente ativas (atividade física regular < 2X por semana) e não-participantes regulares de nenhum programa de treinamento contra-resistido ao longo dos últimos seis meses precedentes ao início do experimento. A mensuração postural constou de análise observacional nos planos sagital e dorsal, utilizando-se simetrógrafo. Os dados foram inicialmente tratados por meio de procedimentos descritivos. As comparações entre os momentos do estudo foram analisadas mediante aplicação do teste para comparações entre proporções (p ≤ 0,05). A partir dos dados encontrados no presente estudo, pode-se concluir que, aparentemente, para o grupo estudado, o treinamento contra-resistido é eficaz para a melhora da postura dos segmentos cabeça/pescoço (vista dorsal), calcanhares e abdômen.
其他摘要：Posture problems hit a big portion of world population, causing relative slight discomforts and even serious injuries. To maintain a proper posture, musculoskeletal balance is essential. Since this balance may be positively influenced by muscular strengthening, the purpose of the present study was to assess the possible posture changes caused by 16-week resistance training. Twelve women, college students, sedentary or moderately active (regular physical activity < 2 times per week) took part of the sample. They had not participated in regular weight training programs over 6 months prior to the beginning of the experiments. Posture assessment involved observational analysis of sagital and dorsal plans, using a simetrograph. Data were treated, at first, by descriptive proceedings. Comparisons between the moments of study were analyzed by ratio comparison test (p ≤ 0,05). The segments that apparently got more improvement with the resistance training were head/neck, abdomen e ankle. Thus, we can conclude that apparently, for this group, the resistance training is efficient to the improvement of these segments.Posture. Physical education and training. Measures.
关键词：Postura; Educação física e treinamento; Medidas;4.09.00.00-2 Educação Física
其他关键词：Posture; Physical education and training; Measures.
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