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文章基本信息

  • 标题:女子学生の持久性トレーニング
  • 作者:中嶋 英昭 ; 永井 信雄 ; 小川 新吉
  • 期刊名称:体育学研究
  • 印刷版ISSN:0484-6710
  • 电子版ISSN:1881-7718
  • 出版年度:1974
  • 卷号:19
  • 期号:2
  • 页码:107-115
  • DOI:10.5432/jjpehss.KJ00003392426
  • 语种:Japanese
  • 出版社:Japan Society of Physical Education, Health and Sport Sciences
  • 摘要:

    20名の女子学生に19cmの高さの階段3段を4秒間で昇降, 5分間継続するtrainingを4日/週と3日/週の2群に分け, 4週間(一部8週問)行なわせた. training負荷は平均してmaxVO_2の75%程度である. 効果の判定はtraining前後においてMonark Bicycle Ergometerによりexhaustive exerciseを行なわせ, 生理的諸変化を記録, 測定し検討した. 1) 450kpm/minでのWarm-up時の心拍数は4週の群ではtraining後低下, 3日/週の3群では逆に増加した, 2) 最大心拍数, 最大呼吸数, 最大換気量, Tidal Volumeは顕著な増減が認められなかった. 3) maxVO_2, maxVO_2/kg, O_2 Pulseは4日/週群が全て有意に増加し, 3日/週の群がO_2Pulseのみ有意な増加であった. 4) 8週間trainingを行なった場合のmaxVO_2/kgは4日/週は勿論, 3日/週でも有意な増加を示した. 5) maxVO_2/kgの低い者は3日/週でも有意に効果が認められ, 31 ml/min前後の平均的な女子学生の場合には3日/週では効果がなく, 4日/週trainingを行なわなければ効果は得られなかった. また32.5 ml/min以上の者達にはtraining負荷が70%であり, 効果は得られなかった.

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