摘要：O presente estudo teve como objetivo verificar o efeito agudo do exercÌcio de flexibilidade no desempenho em salto vertical. Participaram do estudo 18 homens, alocados aleatoriamente em grupos, FacilitaÁ„o Neuromuscular Proprioceptiva (TFNP - 23 ± 6 .8 anos), Ativo (T A - 23 .3 ± 4 . 2 anos) e Passivo (TP - 28 .5 ± 12 .9 anos). Para verificar a potÍncia nos membros inferiores foi utilizado o Sargent Jump Test antes e apÛs a intervenÁ„o. Uma Anova Two way para medidas repetidas foi aplicada, o qual comparou os valores do Salt o Vertical antes e apÛs o exercÌcio de flexibilidade. Todos os grupos apresentaram reduÁ„o no desempenho do salto vertical, no entanto os resultados foram significativos apenas nos grupos TA (PrÈ = 0.43 vs PÛs = 0.41 cm; Δ % = - 4.99%; p = .007) e TP (PrÈ = 0.46 vs PÛs = 0.43 cm, Δ % = - 7.01%; p = .012). No grupo TFNP, os valores n„o foram significativos (PrÈ = 0.47 vs PÛs = 0.46 cm; Δ % = - 3.27%; p = .709). Foi possÌvel verificar que os diferentes protocolos de exercÌcios de flexibilidade exerceram influÍnci a negativa no desempenho da potÍncia muscular de membros inferiores, sendo que, o treinamento de facilitaÁ„o neuromuscular proprioceptiva promoveu Ìndices menores de reduÁ„o mÈdia na altura do salto.
其他摘要：This study aimed to verify the acute effect of flexibility exercise in the power of the lower limbs. Eighteen men were included, randomly assigned to groups, Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (FNP, 23 ± 6.8 years), active (TA, 23.3 ± 4.2 years) and Passive (TP, 28.5 ± 12.9 years). To verify the strength in the lower limbs was used Sargent Jump Test before and post intervention. The Anova Two way for repeated measures was appli ed, which compared the v alues of Vertical Jump before and after flexibility exercises. All groups showed a reduction in vertical jump performance, however the results were significant only in TA groups (pre = 0.43 versus post = 0.41 cm; Δ % = - 4.99%; p = .007) and TP (Pre = 0.46 = 0.43 cm vs Post, Δ % = - 7.01%, p = .012). In FNP group, the values were not significant (pre = 0.47 versus post = 0.46 cm; Δ % = - 3.27%; p = .709). It was possible to verify that the flexibility exercise exerted a negative influence on the performance of the muscular power of the lower limbs, and the training of proprioceptive neuromuscular facilitation promoted lower rates of reduction in the average height of the jump.
关键词：Salto Vertical; Protocolos de exercícios de Flexibilidade; Poténcia Muscular.
