摘要：O objetivo do presente estudo foi analisar o efeito de programas de treinamento com videogames ativos (VGAs) estruturados e não estruturados sobre a composição corporal e desempenho nos testes de aptidão física durante seis semanas. Participaram do estudo 20 homens, os quais foram divididos homogeneamente em três grupos: Grupo controle – GC (n=7; 20 . 6 ± 2 . 8 anos), Grupo Experimental Estruturado - GET (n=6; 20 . 2 ± 2 . 1 anos) e Grupo Experimental Não estruturado GEN (n=7; 19,1 ± 1,2 anos). O programa com VGAs foi realizado três sessões por semana (30 minutos cada) durante seis semanas. Houve melhoras significativas nos testes de apoio de frente (GET p=0 . 02), flexibilidade (GEN: p=0 . 04 e GET: p=0 . 01) e preensão manual (GEN: p=0 . 05). E apenas o GEN aumentou signi ficativamente o percentual de gordura (p=0 . 05) e massa gorda (p=0 . 01). Conclui - se que após seis semanas de treinamento com VGAs, os dois grupos experimentais apresentaram manutenção na massa magra e aumento no nível de aptidão física.
其他摘要：The aim of this study was to analyze the effect of training programs with active video games (AVGs) structured and unstructured on body composition and performanc e in the physical fitness tests during six weeks. Study participants were 20 men who were evenly divided into three groups: Control Group - CG (n = 7; 20.6 ± 2.8 years), Experimental Structur ed Group - GET (n = 6; 20.2 ± 2. 1 year) and Experimental Unstructu red Group - GEN (n = 7; 19.1 ± 1.2 years). The AVGs program was performed three times a week (thirty minutes each) during six weeks. There were significant improvements in the front support testing (GET p = 0.02), flexibility (GEN: p = 0.04 and GET: p = 0. 01) and handgrip (GEN p = 0.05). And only GEN increased significantly the fat percentage (p = 0.05) and fat mass (p = 0.01). After six weeks of each parallel AVGs training, these two groups presented maintenance in lean mass and increase in the level of ph ysical fitness.
关键词：Exercício; atividade física; jogos de vídeo; composição corporal; aptidão física.
其他关键词：Exercise; physical activity; videogames; body composition; physical fitness.
