出版社：Consejo Nacional para la Enseñanza en Investigación en Psicología
摘要：El miedo es una emoción considerada negativa que tiene una parte funcional en cuanto que le permite al individuo actuar para escapar de una situación potencialmente peligrosa. Sin embar - go, se ha encontrado que algunas personas son incapaces de reaccionar saludablemente a dicha emoción, por lo que se han creado iniciativas encaminadas a que aprendan a regularla. Se diseñó un taller de regulación emocional del miedo basado en una propuesta que plantea que ciertos aspectos individuales y culturales influyen en este proceso, dirigido al desarrollo de estrategias que permitieran a los participantes modular la ocurrencia, forma, intensidad o duración de su experiencia emocional del miedo. Se trabajó con 34 adultos de la Ciudad de México que, luego del curso, mostraron un incremento de las habilidades necesarias para identificar mejor la emo - ción y vivirla de manera menos intensa, así como reconocer las estrategias apropiadas para su manejo, entre otros resultados.
其他摘要：Fear is a negative emotion that has been considered as having a functional part because it allows the individual to act to escape from a potentially dangerous situation. However, it has been found that some people are unable to healthy react to it; for this reason, some initiatives have been cre - ated to teach people to regulate their emotions. With this in mind, a workshop emotion regulation ( er ) of fear based on the proposal of Sánchez-Aragón (2009) was designed and it considers that individual and cultural aspects influence this process. Thus, a 20-hours workshop (5 sessions of 4 hours) was created to develop strategies that allow people to modulate the occurrence, shape, intensity, or duration of their emotional experience of fear. We worked with 34 adults in Mexico City, who after the workshop showed increased abilities to better identify the emotion and live less intensely, and recognize appropriate management strategies –among others-.
关键词：Regulación emocional; Miedo; Bienestar; Taller para adultos.
其他关键词：Emotional regulation; Fear; Wellbeing; Workshop for adults.
