标题：¿Puede un programa de ocho semanas basado en la técnica hipopresiva producir cambios en la función del suelo pélvico y composición corporal de jugadoras de rugby?
期刊名称：RETOS. Nuevas Tendencias en Educación Física, Deporte y Recreación
印刷版ISSN：1579-1726
电子版ISSN：1988-2041
出版年度：2016
期号：30
页码：26-29
语种：Spanish
出版社：Federación Española de Docentes de Educación Física
摘要：La Técnica Hipopresiva (TH) se basa en posturas de estiramiento sostenidas mientras se realizan respiraciones torácicas y apnea s intermitentes. Existe poca evidencia sobre sus efectos en la musculatura abdominal y del Suelo Pélvico (SP), así como en otras variables cineantropométricas, especialmente en mujeres deportistas. El objetivo del estudio fue describir los efectos de un programa basado en la TH sobre la composición corporal, contracción del transverso del abdomen (TA) y función muscular del SP de mujeres deportistas. La muestra estuvo formada por 11 jugadoras de rugby (23.3años, SD = 2,69; 23.3; IMC, SD = 1,98) que realizaron ocho posturas de la TH, realizadas en sesiones de 45 minutos, dos ve ces por semana a lo largo de ocho semanas. Todas las sesiones fueron supervisadas por una fisioterapeuta cualificada. Se evaluó la composición corp oral a través de impedancia bioeléctrica y la circunferencia de la cadera y cintura se midieron con cinta antropométrica. La máxima contracción del TA se evalúo con biofeedback de presión. Para analizar la tonicidad y contractilidad muscular del SP se utilizó un pelvímetro Phenix. Se observa ron diferencias significativas tras el periodo de entrenamiento en la circunferencia de la cintura, la máxima contracción del TA y en la contra ctilidad y tonicidad de la musculatura del SP ( p <.05). No se encontraron diferencias significativas en los valores de composición corporal y en la circunferencia de la cadera ( p >.05). Estos resultados preliminares indican que un programa supervisado de ocho semanas de la TH puede ser utilizado para mejorar la función abdominal y del SP de jugadoras de rugby.
其他摘要：The hypopressive technique (HT) uses active muscle stretching postures in conjunction with thoracic breathing and intermittent breath holding. There is little evidence about the effects of HT on the deep musculature of the abdomen and the pelvic floor (PF) as w ell as other kinanthropometric variables, especially in female athletes. The aim of this study was to examine the effects of HT program on b ody composition, contraction of the transversus abdominis (TA) and PF muscle function in female athletes. 11 female rugby players (23.3yr, SD=2. 69; 23.3; BMI, SD=1.98) performed eight HT postures twice per week for 8 weeks with a total duration of 45-minutes per session. All training s essions were supervised by a qualified HT physiotherapist. Body composition was evaluated through bioelectrical impedance and waist and hip circumferen ces were measured with anthropometric tape. Maximum contraction of the TA was assessed with a biofeedback pressure device. The pelvimetre Phenix was used to analyze tonicity and PF contractility. Following the training period, significant differences were observed in waist circumfere nce, maximum contraction of the TA and contractility and muscle tone of the PF ( p <.05). No significant differences were found in body composition and hip circumference ( p >.05). These preliminary findings indicate that a supervised 8-week program of HT can be used to enhance abdominal and perineal function in female rugby players.
关键词：Ejercicio terapéutico; mujer; deporte; incontinencia urinaria de esfuerzo; músculos abdominales.
