期刊名称：Italian Journal of Sports rehabilitation and Posturology
电子版ISSN：2385-1988
出版年度：2018
卷号：1
页码：814-840
语种：
出版社：Società Scientifica Riabilitazione e Posturologia dello Sport
摘要：Backgroung. La stabilità del Lumbo-Pelvic-Hip Complex è una componente essenziale per migliorare le performance atletiche e decrementare il rischio di infortuni nello sportivo. Obiettivo. Studiare le dinamiche posturali del complesso pelvico e correlarle con il Low Back Pain per verificare, successivamente la validità degli esercizi eseguiti su superfici instabili (Swiss Ball) ed in sospensione (TRX ) sulla stabilità del complesso Lumbo-Pelvic-Hip Complex. Si è cercato anche di identificare i migliori esercizi, per pazienti affetti da Low Back Pain. Metodo. E’ stata eseguita una revisione retroattiva della letteratura. Abbiamo effettuato la ricerca su MEDLINE, EMBASE, PUBMED e Biblioteca Cochrane. Sono stati ritenuti idonei, per questo studio, 111 articoli. Risultati. Quadri disfunzionali a carico del Lumbo- Pelvic-Hip Complex si correlano con un Low Back Pain. In particolar modo evidenze scientifiche sottolineano come asimmetriche rotazioni dell’anca si correlano con un Low Back Pain La letteratura scientifica al momento è carente nel riconoscere l'efficacia di esercizi effettuati su superfici instabili e in sospensione per pazienti nel paziente effetto da Low Back Pain. L’esercizio di abduzione dell'anca in Plank su TRX rimane the best exercise per il miglioramento del Trasverso dell’Addome, Interno Obliquo, Retto Addominale, Multifido. Hamstring Curl su TRX rimane, invece, l’esercizio di elezione per una migliore attivazione dei paraspinali. Il 45° Row exercise genera al contrario una minore attivazione EMG dei muscoli della Lumbo-Pelvic-Hip Complex. Esercitazioni sulla swiss ball rappresentano, rispetto alle stesse su piano stabile, una maggiore attivazione EMG dei Muscoli del Complesso Lumbo Pelvico , E’ evidenziato,anche, che esercizi su Swiss Ball, migliorarono il controllo neuro muscolare del complesso Lumbo - Pelvico. Conclusioni. Abbiamo verificato, grazie ai lavori da noi recensiti, che esercizi su superfici gonfiabili e in sospensione possono trovare applicabilità in atleti con low back pain. Questi modelli di training indirizzati ad un miglioramento della stabilità del complesso Lumbo-Pelvic-Hip Complex hanno, rispetto a superfici stabili, una maggiore attivazione muscolare dei muscoli del tronco. L’esercizio di abduzione dell'anca in Plank su TRX è l’esercizio d’elezione consigliato per la stabilità del Complesso Lumbo Pelvico. Rimane, secondo noi però di importanza capitale la personalizzazione della scelta e la progressione didattica degli esercizi che deve essere in relazione al quadro clinico/funzionale/posturale .
