期刊名称：Pedagogics, Psychology, Medical-Biological Problems of Physical Training and Sports
印刷版ISSN：1818-9172
电子版ISSN：1818-9210
出版年度：2018
卷号：22
期号：1
页码：35-43
DOI：10.15561/18189172.2018.0105
语种：English
出版社：Kharkov Regional Branch of the National Olympic Committee of Ukraine
摘要：Цель: разработать структуру построения тренировочного процесса в годичном цикле подготовки квалифицированных атлетов в аэробике (женщины). Материал : В исследовании приняли участие квалифицированные атлеты в аэробике (n=46, возраст 20-22 года, длина тела 168±2,4 см, масса тела 62±4,2 кг). Атлеты составили экспериментальную группу (n=24) и контрольную группу (n=22). Определяли уровень специальной подготовленности: выполнение стандартных комбинаций из базовых аэробных шагов. Результаты. Разработаны общие принципы построения тренировочных программ подготовки. Программы включают базовый и вариативный компоненты. Базовый компонент программ представляет собой стандартизированную структуру подбора средств и методов подготовки атлетов. Вариативный компонент программ содержал специальные средства и методы, различающиеся по характеру и объему. Одной из основных частей вариативного компонента является психофизическая тренировка. Она основывается на выполнении специальных комплексов упражнений в сочетании с мысленными образными представлениями характера движений. Выводы. Планирование тренировочного процесса в годичном цикле подготовки целесообразно проводить с учетом индивидуальных особенностей факторной структуры подготовленности атлетов.↓Мета : розробити структуру побудови тренувального процесу в річному циклі підготовки кваліфікованих атлетів в аеробіці (жінки). Матеріал : У дослідженні взяли участь кваліфіковані атлети в аеробіці (n = 46, вік 20-22 роки, довжина тіла 168 ± 2,4 см, маса тіла 62 ± 4,2 кг). Атлети склали експериментальну групу (n = 24) і контрольну групу (n = 22). Визначали рівень спеціальної підготовленості: виконання стандартних комбінацій з базових аеробних кроків. Результати . Розроблено загальні принципи побудови тренувальних програм підготовки. Програми включають базовий і варіативний компоненти. Базовий компонент програм являє собою стандартизовану структуру підбору засобів і методів підготовки атлетів. Варіативний компонент програм містив спеціальні засоби і методи, що розрізняються за характером і обсягом. Однією з основних частин варіативного компонента є психофізичне тренування. Воно ґрунтується на виконанні спеціальних комплексів вправ в поєднанні з уявними образними уявленнями характеру рухів. Висновки . Планування тренувального процесу в річному циклі підготовки доцільно проводити з урахуванням індивідуальних особливостей факторної структури підготовленості атлетів.
其他摘要：Purpose : to develop structure of training process creation in a year cycle of qualified athletes’ preparation in aerobics (woman). Material : qualified athletes in aerobics participated in a research (n=46, age 20-22 years, height is 168±2, 4 cm, body weight is 62±4, 2 kg). Athletes were divided into experimental group (n=24) and control group (n=22). It was determined the level of special preparation: performance of standard combinations of basic aerobic steps. Results . The general principles of training programs preparation are developed. Programs include basic and variable components. The basic component of programs represents the standardized structure of means and methods selection of athletes’ preparation. The variable component of programs contained special means and methods differ on character and volume. One of the main parts of a variable component is the psychophysical training. It is based on performance of special sets of exercises in combination with mental figurative representations of motor nature. Conclusions . It is appropriate to carry out planning of training process in a year cycle of preparation considering specific features of factorial structure of athletes’ preparation.
