出版社：Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA)
摘要：Introducción: En Chile existe alto porcentaje de sedentarismo
que trae como consecuencia factores de riesgo de obesidad
y enfermedades crónicas no transmisibles. Un medio no
farmacológico para tratarlas es el ejercicio físico, que practicado
de manera regular reduce factores de riesgo.
Objetivo: determinar los efectos del entrenamiento interválico
aeróbico de alta intensidad y fuerza muscular en funcionarios
obesos con ECNT en una universidad chilena.
Método: Se aplicó un programa de 16 semanas en el que
participaron 18 funcionarios universitarios voluntarios, quienes
fueron asignados a un grupo de entrenamiento o a un
grupo control. Este programa consistió en ejercicios interválicos
en bicicleta y de fuerza muscular localizada, ambos de
media-alta intensidad con duración de 30 minutos por sesión,
tres veces por semana. Se comparó pre y postest intragrupo
(GE y GC) con la prueba T-Student de muestras relacionadas
y cada pre test y cada postest intergrupo con T-Student para
muestras independientes, (p<0,05) entre ambos grupos.
