出版社：Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA)
摘要：Introducción: En Chile existe alto porcentaje de sedentarismo
que trae como consecuencia factores de riesgo de obesidad
y enfermedades crónicas no transmisibles. Un medio no
farmacológico para tratarlas es el ejercicio físico, que practicado
de manera regular reduce factores de riesgo.
Objetivo: determinar los efectos del entrenamiento interválico
aeróbico de alta intensidad y fuerza muscular en funcionarios
obesos con ECNT en una universidad chilena.
Método: Se aplicó un programa de 16 semanas en el que
participaron 18 funcionarios universitarios voluntarios, quienes
fueron asignados a un grupo de entrenamiento o a un
grupo control. Este programa consistió en ejercicios interválicos
en bicicleta y de fuerza muscular localizada, ambos de
media-alta intensidad con duración de 30 minutos por sesión,
tres veces por semana. Se comparó pre y postest intragrupo
(GE y GC) con la prueba T-Student de muestras relacionadas
y cada pre test y cada postest intergrupo con T-Student para
muestras independientes, (p<0,05) entre ambos grupos.
Resultados: En el grupo control se mantuvieron y no modificaron
las diversas variables evaluadas, aunque se encontraron
aumentos en los triglicéridos, presión arterial sistólica
y diastólica, en contraste con el grupo de entrenamiento,
quienes reportaron una disminución significativa en el perí-
metro de cintura (Pre test:101,33; Postest: 97,22) y el ICE
(Pre test:0,65; Postest: 0,62) (p=0,017), en la presión arterial
sistólica, la presión arterial diastólica, triglicéridos y la frecuencia
cardiaca de reposo, aunque no significativos. En el
colesterol total hubo aumentos, aunque no significativos. Por
otra parte, el doble producto (frecuencia cardiaca x presión
arterial sistólica) solo se redujo en el grupo de entrenamiento.
Conclusiones: Los datos sugieren que el entrenamiento interválico
aeróbico de media-alta intensidad mejora la respuesta
hemodinámica en ejercicio submáximo en pacientes con obesidad
y ECNT. La disminución del perímetro abdominal y el ICE
es un buen indicador de la mejora de adiposidad corporal.
关键词：Blood pressure; exercise; obesity; ECNT; adults; university
staff;
