出版社：H.S. Skovoroda Kharkiv National Pedagogical University
摘要：Ц елью работы являлось выявление влияния применения средств аэробной направленности на эффективность восстановления юношей и девушек, занимающихся волейболом. Материал и методы . В исследовании приняли участие спортсмены, занимающиеся волейболом в количестве 30 мальчиков и 30 девочек (в возрасте 16-17 лет). В течение девяти месяцев во время восстановительных микроциклов спортсмены занимались фитнесом с элементами аэробики с тренером по фитнесу. Перед проведением исследования были проанализированы медицинские карты всех испытуемых, содержащие наблюдения за спортсменами в течение 1 года. Анализ медицинских карт позволил сделать заключение, что в течение последнего года все сортсмены были здоровы, однако не наблюдалось улучшения процессов восстановления работоспособности. Поэтому было принято решение разработки и применения специальной методики восстановления и повышения работоспособности. Для этого была разработана методика повышения работоспособности и улучшения процессов восстановления с применением средств аэробики. Результаты. Выявлены достоверные различия по результатам тестов «Прыжки через скакалку в течение 1 мин» и «Подъем туловища из положения лежа в положение сидя в течение 30 с» до и после проведения эксперимента. После эксперимента количество потерь мяча в тесте с нападающим ударом было достоверно ниже по сравнению с данными до эксперимента. В результате применения фитнеса с элементами аэробики в тренировочном процессе волейболистов 16-17 лет уровень функциональных возможностей и показателей физической подготовленности спортсменов достоверно возрос. Выводы . Разработанная методика положительно влияет как на девочек, так и на мальчиков. Под влиянием разработанной методики улучшение процессов восстановления у девочек более выражено по сравнению с мальчиками.↓Метою роботи було виявлення впливу застосування засобів аеробної спрямованості на ефективність відновлення юнаків і дівчат, що займаються волейболом. Матеріал і методи. У дослідженні взяли участь спортсмени, що займаються волейболом в кількості 30 хлопчиків і 30 дівчаток (у віці 16-17 років). Протягом дев'яти місяців під час відновлювальних мікроциклів спортсмени займалися фітнесом з елементами аеробіки з тренером з фітнесу. Перед проведенням дослідження були проаналізовані медичні карти всіх випробовуваних, що містять спостереження за спортсменами протягом 1 року. Аналіз медичних карт дозволив зробити висновок, що протягом останнього року все сортсмени були здорові, проте не спостерігалося поліпшення процесів відновлення працездатності. Тому було прийнято рішення розробки і застосування спеціальної методики відновлення і підвищення працездатності. Для цього була розроблена методика підвищення працездатності і поліпшення процесів відновлення з застосуванням засобів аеробіки. Результати. Виявлено достовірні відмінності за результатами тестів «Стрибки через скакалку протягом 1 хв» і «Підйом тулуба з положення лежачи в положення сидячи протягом 30 с» до і після проведення експерименту. Після експерименту кількість втрат м'яча в тесті з нападаючим ударом було достовірно нижче в порівнянні з даними до експерименту. В результаті застосування фітнесу з елементами аеробіки в тренувальному процесі волейболістів 16-17 років рівень функціональних можливостей і показників фізичної підготовленості спортсменів достовірно зріс. Висновки. Розроблена методика позитивно впливає як на дівчаток, так і на хлопчиків. Під впливом розробленої методики покращення процесів відновлення у дівчаток більш виражено в порівнянні з хлопчиками.
其他摘要：The aim of the work was to identify the impact of the use of aerobic funds on the recovery efficiency of boys and girls involved in volleyball. Material and methods . The study involved athletes involved in volleyball in the amount of 30 boys and 30 girls (aged 16-17 years). For nine months during the recovery microcycles, athletes engaged in fitness with aerobic elements with a fitness trainer. Before the study, medical records of all subjects were analyzed, containing observations of the athletes for 1 year. The analysis of the medical records led to the conclusion that during the last year all the examiners were healthy, but there was no improvement in the recovery processes. Therefore, it was decided to develop and use a special method of recovery and improve performance. To this end, a methodology was developed to improve the performance and improve the recovery processes using aerobic equipment. Results. Significant differences were found according to the results of the “Jumping rope for 1 min” and “Raising the body from the prone position to the sitting position for 30 s” tests before and after the experiment. After the experiment, the amount of loss of the ball in the test with an attacking blow was significantly lower compared with the data before the experiment. As a result of the use of fitness with aerobic elements in the training process of volleyball players 16-17 years old, the level of functionality and physical fitness indicators of athletes has increased significantly. Findings. The developed technique has a positive effect on both girls and boys. Under the influence of the developed methodology, the improvement of recovery processes in girls is more pronounced compared with boys.
