出版社：H.S. Skovoroda Kharkiv National Pedagogical University
摘要：Передумови та мета дослідження. Метою даного дослідження є вивчення впливу фізичних вправ на рівень гомоцистеїну, гемоглобіну і гематокриту в крові у осіб середнього віку, які ведуть малорухливий спосіб життя. Матеріал і методи. Всього в дослідженні взяли участь 24 людини середнього віку (35-55 років), які ведуть малорухливий спосіб життя (12 жінок і 12 чоловіків), які проживають в провінції Бетмен. Масу тіла, індекс маси тіла, рівні гомоцистеїну, гемоглобіну і гематокриту в крові вимірювали до і після прогулянкових вправ, запланованих на 6 тижнів. Ходьба виконувалася 4 дні на тиждень протягом 6 тижнів. Спочатку вправи для ходьби починалися з 40 хвилин і збільшувалися до 60 хвилин до кінця програми. У вправах темп ходьби зберігався вище нормального і паралельно загальному рівню здоров'я випробовуваних. Отримані дані були потім проаналізовані за допомогою програми пакета SPSS 25.00. Результати. Було встановлено, що були статистично значущі відмінності в передтестових і посттестових параметрах маси тіла, індексу маси тіла і значень гомоцистеїну. Крім того, було визначено, що після 6-тижневої програми вправ, яка застосовується до учасників жіночої та чоловічої статі, були статистично значущі відмінності між передтестовbvb і посттестовимb параметрами маси тіла, індексу маси тіла, гематокриту, гемоглобіну і рівнів гомоцистеїну в крові. Висновки. В якості висновку було встановлено, що після 6-тижневої програми вправ, яка застосовується в цілому до 24 учасникам (12 жінкам і 12 чоловікам), відбулися статистично значущі зміни в значеннях маси тіла, індексу маси тіла, гематокриту, гемоглобіну і рівень гомоцистеїну в крові. Для подальших досліджень пропонується застосовувати програми харчування і протоколи вправ для молодих людей, що регулярно займаються фізичними вправами, і активних спортсменів в різних галузях, щоб внести вклад в спортивну науку.↓Предпосылки и цель исследования. Целью данного исследования является изучение влияния физических упражнений на уровень гомоцистеина, гемоглобина и гематокрита в крови у лиц среднего возраста, ведущих малоподвижный образ жизни. Материал и методы. Всего в исследовании приняли участие 24 человека среднего возраста (35-55 лет), которые ведут малоподвижный образ жизни (12 женщин и 12 мужчин), проживающих в провинции Бэтмен. Массу тела, индекс массы тела, уровни гомоцистеина, гемоглобина и гематокрита в крови измеряли до и после прогулочных упражнений, запланированных на 6 недель. Ходьба выполнялась 4 дня в неделю в течение 6 недель. Первоначально упражнения для ходьбы начинались с 40 минут и увеличивались до 60 минут к концу программы. В упражнениях темп ходьбы сохранялся выше нормального и параллельно общему уровню здоровья испытуемых. Полученные данные были затем проанализированы с помощью программы пакета SPSS 25.00. Результаты. Было установлено, что имелись статистически значимые различия в предтестовых и посттестовых параметрах массы тела, индекса массы тела и значений гомоцистеина. Кроме того, было определено, что после 6-недельной программы упражнений, применяемой к участникам женского и мужского пола, были статистически значимые различия между предтестовыми и посттестовыми параметрами массы тела, индекса массы тела, гематокрита, гемоглобина и уровней гомоцистеина в крови. Выводы. В качестве заключения было установлено, что после 6-недельной программы упражнений, применяемой в общей сложности к 24 участникам (12 женщинам и 12 мужчинам), произошли статистически значимые изменения в значениях массы тела, индекса массы тела, гематокрита, гемоглобина и уровень гомоцистеина в крови. Для дальнейших исследований предлагается применять программы питания и протоколы упражнений для молодых людей, регулярно занимающихся физическими упражнениями, и активных спортсменов в различных отраслях, чтобы внести вклад в спортивную науку.
其他摘要：Background and Study Aim. The objective of this study is to examine the effect of exercise on the blood levels of homocysteine, hemoglobin and hematocrit in middle-aged sedentary individuals. Material and Methods. A total of 24 middle-aged (35-55 years) sedentary individuals (12 females and 12 males) living in Batman province voluntarily participated in this study. Body weight, body mass index, Homocysteine, Hemoglobin and Hematocrit blood levels were measured before and after a walking exercise scheduled for 6 weeks. Walking exercise was administered 4 days a week for the 6 weeks. Initially, the walking exercises started as 40 min and increased to 60 min towards the end of the program. In the exercises, walking tempo was kept higher than normal and in parallel to the overall health levels of the subjects. The data obtained were then analyzed through the SPSS 25.00 package program. Results. It was determined that there were statistically significant differences in the pretest and posttest parameters of body weight, body mass index, and Homocysteine values. Additionally, it was determined that, after the 6-week exercise program applied to the female and male participants, there were statistically significant differences between the pretest and posttest parameters of body weight, body mass index, hematocrit, hemoglobin, and homocysteine blood levels. Conclusions. As the conclusion, it was determined that, after the 6-week exercise program applied to a total of 24 participants (12 females and 12 males), there were statistically significant changes in the values of body weight, body mass index, hematocrit, hemoglobin, and homocysteine blood levels. It is suggested for further studies to apply nutrition programs and exercise protocols on young people regularly doing exercise and active athletes in different branches in order to contribute to sports science.
