出版社：H.S. Skovoroda Kharkiv National Pedagogical University
摘要：Передумови та мета дослідження: Метою даного дослідження є вивчення гострих ефектів різних способів розминки і розтягування - спринт на 30 м., гнучкість, вертикальний стрибок, сила, рівновага і анаеробні силові показники у юнаків-юнаків. Матеріал і методи: Двадцять субелітних дзюдоїстів 11-14 років, які зголосилися брати участь в дослідженні (вік: 12,25 ± 0,96 року; зростання: 1,52 ± 0,11 см; маса тіла: 48,06 ± 14, 22 кг) . Це дослідження складається з чотирьох різних способів розтягування і розминки; без розтягування (WS); статичний розтяг (SS); динамічний прогрів (DW); динамічний + статичний прогрів (DSW). Результати: Ефект чотирьох способів розтягування і розминки було проаналізовано за допомогою ANOVA для повторних вимірів (WS x SS x DW x DSW). Після розтягування і розминки тест 30 м. Значення спринту статистично значущі (р 0,05). Була виявлена тільки значна різниця між WS і SS (р 0,05), були виявлені істотні відмінності між WS і DSW, SS і DSW на користь DSW (p 0,05). Была обнаружена только значительная разница между WS и SS (р 0,05), были обнаружены существенные различия между WS и DSW, SS и DSW в пользу DSW (p <0,05). Другие параметры, такие как вертикальный прыжок, баланс и сила спины, не были статистически значимыми после четырех способов растяжения и разминки. Выводы: Следовательно, для тренеров и дзюдоистов предполагается, что SS необходимы для развития гибкости, а DSW может предложить для улучшения силы ног.
其他摘要：Background and Study Aim: The aim of this study is to investigate acute effects of different warm-up and stretching protocols, on 30 m. sprint, flexibility, vertical jump, strength, balance and anaerobic power performances in junior male judokas. Material and Methods: Twenty sub-elite 11-14 year old judokas who volunteered to participate in the study (age: 12,25±0,96 years; height: 1,52±0,11cm; body mass: 48,06±14,22 kg). This study consist of four different stretching and warm up protocols; without stretching (WS); static stretching (SS); dynamic warm up (DW); dynamic+static warm up (DSW). Results: The effect of the four stretching and warm up protocols were analysed by an ANOVA for repeated measures (WS x SS x DW x DSW). After stretching and warm up protocols, 30 m. sprint values are statistically significance (p<0.05). There was find statistically significant between WS and DSW, SS and DW, DW and DSW (p<0.05). There were no significant difference is found on flexibility values between four stretching and warm up protocols (p>0.05). There was only significant difference is found between WS and SS (p<0.05). Altough leg strength performance wasn’t statistically significant (p>0.05), there was found significant differences between WS and DSW, SS and DSW in favour of DSW (p<0.05). Other parameters like vertical jump, balance and back strength performance weren’t statistically significant after four stretching and warm up protocols. Conclusions: Consequently it is suggested for coaches and judokas that SS are required for developing flexibility performance and DSW can suggest for leg strength improvement.
