期刊名称：Revista Universitaria de la Educación Física y el Deporte
印刷版ISSN：1688-4949
电子版ISSN：2393-6444
出版年度：2018
期号：11
页码：45-53
DOI：10.28997/ruefd.v0i11.3
出版社：Instituto Universitario Asociación Cristiana de Jóvenes
摘要：La práctica de ejercicio físico intenso y/o prolongado trae aparejada la pérdida de agua corporal y electrolitos a través del sudor. El propósito de este trabajo es, a partir de la revisión de la literatura científica, describir el efecto de la deshidratación sobre la salud y el rendimiento, analizando además la eficacia de la composición de las bebidas deportivas en la rehidratación del deportista.↓ 2.6.0.0 2.6.0.0 2.6.0.0.
其他摘要：The practice of intense and/or prolonged exercise is linked with loss of water and electrolytes through sweat. The purpose of this work is to describe, based on the review of the scientific literature, the effect of dehydration on health and performance, and analyze the efficacy of the composition of sports drinks in the rehydration of the athlete.
