摘要：Cel: Niska aktywność fizyczna jest problemem młodego pokolenie polskiego społeczeństwa Każdy człowiek powinien "uczyć się zdrowia” w sposób rozumiany jako dbałość o zachowanie sprawności fizycznej i umysłowej w każdym wieku. Sprawność układu oddechowego może być podtrzymywana na wiele sposobów poprzez aktywne "uczenie się zdrowia” czyli rekreacyjny trening. Postanowiono sprawdzić czy założenie powyższe można realizować w sekcji judo. Materiał i metody: Sprawdzono sprawność układu oddechowego badaniem spirometrycznym mężczyzn w różnym wieku trenującym rekreacyjnie judo, a uzyskane wyniki porównano z wynikami osób prowadzących siedzący tryb życia . Dodatkowo sprawdzono wskaźnik BMI oraz zawartości tkanki tłuszczowej Wyniki: Wykazano istotne różnice pomiędzy sprawnością układu oddechowego i dystrybucją tkanki tłuszczowej osób trenujących rekreacyjnie judo na każdym etapie ontogenezy, a studentami prowadzącymi osiadły tryb życia. Wnioski: Rekreacyjny trening judo spełnia wymogi poprawy funkcjonowania układu oddechowego osób w każdym wieku. Utrzymywanie sprawności w ten sposób można więc uznać jako jedną z możliwości "uczenia się zdrowia”.
其他摘要：Objective: Poor physical activity is a problem of the young generation of Polish society. Every person should "learn to health" as a way to maintaining physical and mental fitness of all ages.The efficiency of the respiratory system may be developed in various ways by active "learning health" for example: recreational training. It was decided to check whether the assumption of the above can be implemented in judo. Material and methods: We examined the efficiency of respiratory spirometric, BMI index and distribution of body fat tissue of men of different ages who train for recreational judo. The results were compared with the results of people leading a sedentary lifestyle. Results: Were observed a significant differences between the efficiency of the respiratory system and the distribution of body fat tissue between people recreationally practicing judo at every stage of ontogeny, and peoples leading a settled life. Conclusions: Recreation judo training meets the requirements to improve the functioning of the respiratory system of people of all ages. The physical activity in this way can be considered as one of method of "learning health".
