摘要：Wstęp. Wygląd zewnętrzy zdaniem wielu osób odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu społecznym. Wizje piękna kreowane są na podstawie licznych czynników, z których największe znaczenie przypisuje się wszechobecnym mass mediom. Cel pracy. Celem pracy było zbadanie źródeł wiedzy i sposobów dbania o wygląd zewnętrzny mieszkańców Polski Wschodniej Materiał i metody. Badania przeprowadzono wśród 61 osób. Narzędzie badawcze stanowił autorski kwestionariusz. Wyniki. Badani zwracają uwagę na wizję pięknego ciała kreowanego w mediach, choć nie zawsze się z nią zgadzają. W celu poprawy urody ankietowani stosują kosmetyki nawilżające, redukujące zmarszczki oraz balsamy ujędrniające. Większość nie poddaje się drastycznym dietom ani suplementacji, za to popularne jest uprawianie sportu. Wnioski. Dla mieszkańców Polski Wschodniej wygląd zewnętrzny jest ważny. Podejmowane w celu zapewnienia ładnego wyglądu aktywność ruchowa oraz prawidłowe odżywianie wpływają pozytywnie nie tylko na wygląd zewnętrzny, ale i na ogólny stan zdrowia.
其他摘要：Introduction. According to many, outside appearance plays a key role in social functioning. Ideals of beauty are created on the grounds of various factors, ubiquitous mass media being the most important one. Goal of work. Analysis of sources of knowledge and appearance upkeep methods among residents of Eastern Poland. Data and methods. The research was conducted on the group of 61 people. Authorial questionnaire was the research tool. Results. The surveyed pay attention to the ideals of beauty portrayed by the media but they do not always agree with them. The surveyed use moisturizers, beauty products reducing wrinkles and skin firming creams in order to improve their appearance. Most of them are not on drastic diets and they do not use supplementation but they do engage in physical activities. Conclusion. Outside appearance is important for residents of Eastern Poland. Undertaken physical activities and proper nutrition have positive effects not only on the outside appearance but also on the general health condition.
