摘要：Niniejsze opracowanie dotyczy aktywności fizycznej i zdrowego odżywianie w zdrowym stylu życia. Celem pracy było zaprezentowanie czasu wolnego, aktywności fizycznej i odżywiania dzieci w wieku od 10 do 13 lat w Szkole Podstawowej nr 9 w Inowrocławiu. Praca składała się z dwóch części, teoretycznej i badawczej. Realizując temat postawiono następujące pytania badawcze: 1. Jak dzieci spędzają czas wolny? 2. Czy aktywność ruchowa odgrywa ważną rolę w życiu dzieci? 3. Czy dzieci rozumieją potrzebę zdrowegoodżywiania? 4. Jaka jest samoocena sprawności fizycznej i zdrowia dzieci? Na podstawie pytań szczegółowych sformułowano hipotezę główną, która mówiła o tym iż aktywny tryb życia i zdrowe, racjonalne odżywianie pozytywnie wpływa na prawidłowy rozwój dzieci i młodzieży. Przy realizacji pracy zastosowano wiele metod badawczych. Wśród nich najważniejszą rolę odegrała ankieta, która dała realny obraz spędzania wolnego czasu i podejmowania aktywności fizycznej przez dzieci. Ankieta była anonimowa, a badaniami objęto grupę 60 osób. Opracowane następujące wnioski: 1. Dzieci dysponują znacznym czasem wolnym, którym nie potrafią prawidłowo dysonować. 2. Najczęściej podejmowaną formą spędzania czasu wolnego jest granie na komputerze bądź oglądanie telewizji. 3. Dzieci zdają sobie sprawę, z tego jak ważna jest aktywność fizyczna, jednak wybierają bierny tryb życia. 4. Dzieci najbardziej lubią jeździć na rowerze, a chłopcy grać w piłkę nożną. 5. Dzieci rozumieją potrzebę zdrowego odżywania i uprawianie sportu by wieść zdrowy tryb życia.
其他摘要：The aim of the present study was to leisure time, physical activity and nutrition of children between the ages of 10 to 13 years in the Primary School No. 9 in Inowrocław. Work consisted of two parts, the theoretical and research. In pursuing erected on the following research questions:1. How children spend their free time?2. Does physical activity plays an important role in the lives of children?3. Do the children understand the need for healthy eating?4. What is the self-esteem of physical fitness and health of children? On the basis of detailed questions hypothesized principal, who spoke about this that an active lifestyle and a healthy, balanced diet positively affects the normal development of children and youth. In carrying the paper the multiple test methods. Among them, the most important role played by survey that gave a realistic picture of leisure and physical activity by children. The survey was anonymous, and research involved a group of 60 people. Developed following conclusions:1. Children have substantial free time, which can not properlyeffects.2. Most frequently undertaken a form of leisure is to play on the computer or watching TV.3. Children are aware of how important physical activity, however, opt for passive lifestyle.4. Children most like to ride a bike, and the boys play football.5. Children understand the need for healthy nutrition and sport to live a healthy lifestyle.
