摘要：Koszykówka jest dyscypliną sportową w której skręcenie stawu skokowogoleniowego jest najczęstszym urazem. Jest uznawana za aktywność kontuzjogenną, przez swój wymiar gry zespołowej, kontaktowej i wymagającej różnorodnej dynamiki ruchu. Celem niniejszej pracy jest rozpoznanie elementów gry koszykarskiej, które przyczyniają się do powstawania urazów skrętnych stawu skokowo-goleniowego, zaprezentowanie metod profilaktyki urazów oraz przedstawienie możliwych metod rehabilitacji sportowców w różnych etapach gojenia się urazu. Skręcenie stawu skokowego nie jest urazem zdefiniowanym jednym zdarzeniem w jednym momencie, lecz jest często cyklem powtórzonych urazów. Ważne jest, więc też uświadamianie zawodników o nie lekceważeniu tego typu kontuzji i traktowanie ich poważnym przebiegiem leczniczym i rehabilitacyjnym. Rehabilitacja stawu skokowogoleniowego jest zależna od stopnia urazu, a przede wszystkim od rozległości występowania uszkodzonych tkanek. W celu uniknięcia występowania urazów bardzo ważną rolę odgrywają ćwiczenia propriocepcji oraz trening stabilizacji globalnej. Niewyleczona niestabilność stawu skokowego wiąże się z poważnymi powikłaniami.
其他摘要：Basketball is a sports discipline in which the ankle sprain is the most common injury. It is considered to be an aggravated activity by its dimension of teamwork, contact and requiring a variety of motion dynamics. The aim of this paper is to identify basketball game elements that contribute to the development of traumatic torsion injuries, to present methods of injury prevention and to present possible methods for the rehabilitation of athletes in different stages of injury healing. A sprain and a torsion of the ankle is not a traumatic event defined at one time, but is often a cycle of repetitive trauma. It is also important to educate competitors not to underestimate these types of injuries and to treat them with serious medical and rehabilitation procedures. Rehabilitation of the ankle joint is dependent on the degree of injury, and above all on the extent of the damaged tissue. In order to avoid trauma, proprioception and global stabilization training play a very important role. Unstable ankle instability is associated with serious complications.
关键词：Koszykówka jest dyscypliną sportową w której skręcenie stawu skokowogoleniowego jest najczęstszym urazem. Jest uznawana za aktywność kontuzjogenną, przez swój wymiar gry zespołowej, kontaktowej i wymagającej różnorodnej dynamiki ruchu. Celem niniejszej pracy jest rozpoznanie elementów gry koszykarskiej, które przyczyniają się do powstawania urazów skrętnych stawu skokowo-goleniowego, zaprezentowanie metod profilaktyki urazów oraz przedstawienie możliwych metod rehabilitacji sportowców w różnych etapach gojenia się urazu. Skręcenie stawu skokowego nie jest urazem zdefiniowanym jednym zdarzeniem w jednym momencie, lecz jest często cyklem powtórzonych urazów. Ważne jest, więc też uświadamianie zawodników o nie lekceważeniu tego typu kontuzji i traktowanie ich poważnym przebiegiem leczniczym i rehabilitacyjnym. Rehabilitacja stawu skokowogoleniowego jest zależna od stopnia urazu, a przede wszystkim od rozległości występowania uszkodzonych tkanek. W celu uniknięcia występowania urazów bardzo ważną rolę odgrywają ćwiczenia propriocepcji oraz trening stabilizacji globalnej. Niewyleczona niestabilność stawu skokowego wiąże się z poważnymi powikłaniami.
其他关键词：Basketball is a sports discipline in which the ankle sprain is the most common injury. It is considered to be an aggravated activity by its dimension of teamwork, contact and requiring a variety of motion dynamics. The aim of this paper is to identify basketball game elements that contribute to the development of traumatic torsion injuries, to present methods of injury prevention and to present possible methods for the rehabilitation of athletes in different stages of injury healing. A sprain and a torsion of the ankle is not a traumatic event defined at one time, but is often a cycle of repetitive trauma. It is also important to educate competitors not to underestimate these types of injuries and to treat them with serious medical and rehabilitation procedures. Rehabilitation of the ankle joint is dependent on the degree of injury, and above all on the extent of the damaged tissue. In order to avoid trauma, proprioception and global stabilization training play a very important role. Unstable ankle instability is associated with serious complications.
