摘要：Aktywność fizyczna jest swojego rodzaju formą leczenia niektórych chorób, oraz czynnikiem który może zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia. Przykładem może być fakt, iż dbanie w sposób regularny o swoją kondycję może zaowocować zmniejszeniem ryzyka zachorowania na choroby układu sercowonaczyniowego. Aktywność fizyczna pomaga na wielu płaszczyznach życia człowieka. Wpływa na samopoczucie, zdrowie, wygląd, jest również pewnego typu odskocznią od problemów dnia codziennego. W trakcie jej podejmowania, w organizmie człowieka zachodzi wiele procesów. Z roku na rok coraz więcej ludzi jest świadomych odnośnie jej korzystnego wpływu na zdrowie. Zajęcia wychowania fizycznego powinny pokazać dzieciom już od najmłodszych lat korzyści wynikając z podejmowania wysiłku fizycznego. Każdy z nas powinien przynajmniej kilka razy w tygodniu podjąć dowolną formę aktywności fizycznej, i kontynuować ten nawyk przez całe życie.
其他摘要：Physical activity is in its own way a kind of treatment of some diseases and the factor that can reduce the risk of their occurrence. For instance, taking care of your condition on a regular basis may reduce the risk of developing cardiovascular system diseases. Physical activity proves helpful in many areas levels of human life. It has a huge impact on well-being, health and apperance. Also, It can be a form of escaping from everyday problems. There is a variety of processes that take place in human body during exercising. It appears that people’s awareness about its beneficial effect on health is growing from year to year. Physical education classes should teach children from an early age the advantages of being active. Everyone should take up any form of physical activity at least several Times a week and continue the habit throughout whole life.
关键词：Aktywność fizyczna jest swojego rodzaju formą leczenia niektórych chorób, oraz czynnikiem który może zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia. Przykładem może być fakt, iż dbanie w sposób regularny o swoją kondycję może zaowocować zmniejszeniem ryzyka zachorowania na choroby układu sercowonaczyniowego. Aktywność fizyczna pomaga na wielu płaszczyznach życia człowieka. Wpływa na samopoczucie, zdrowie, wygląd, jest również pewnego typu odskocznią od problemów dnia codziennego. W trakcie jej podejmowania, w organizmie człowieka zachodzi wiele procesów. Z roku na rok coraz więcej ludzi jest świadomych odnośnie jej korzystnego wpływu na zdrowie. Zajęcia wychowania fizycznego powinny pokazać dzieciom już od najmłodszych lat korzyści wynikając z podejmowania wysiłku fizycznego. Każdy z nas powinien przynajmniej kilka razy w tygodniu podjąć dowolną formę aktywności fizycznej, i kontynuować ten nawyk przez całe życie.
其他关键词：Physical activity is in its own way a kind of treatment of some diseases and the factor that can reduce the risk of their occurrence. For instance, taking care of your condition on a regular basis may reduce the risk of developing cardiovascular system diseases. Physical activity proves helpful in many areas levels of human life. It has a huge impact on well-being, health and apperance. Also, It can be a form of escaping from everyday problems. There is a variety of processes that take place in human body during exercising. It appears that people’s awareness about its beneficial effect on health is growing from year to year. Physical education classes should teach children from an early age the advantages of being active. Everyone should take up any form of physical activity at least several Times a week and continue the habit throughout whole life.
