摘要：Zespoły bólowe lędźwiowego odcinka kręgosłupa możemy także określać jako bóle krzyża. Dolegliwości te obecnie stały się epidemią naszych czasów. W literaturze bóle te określa się jako dolegliwości zlokalizowane, które zlokalizowane są w okolicy lędźwiowej, lędźwiowo- krzyżowej i krzyżowo- biodrowej. Bóle krzyża to określenie bardzo ogólne, ponieważ występuje mnogość czynników, które powodują schorzenie odcinka lędźwiowego. Problem ten stwarza duże trudności diagnostyczne. [4]. Charakter tych dolegliwości jest często trudny do wskazania przez pacjenta, ale mogą być to bóle opisujące przez pacjentów od tępych, przeszywających, świdrujących, piekących, po takie, które są określane jako odczucie lodowatego zimna. Należy mieć na uwadze, ze lokalizacja objawów bólowych z odcinka lędźwiowego bywa różna. Pacjenci zgłaszają bóle, które zlokalizowane są w całej okolicy lędźwiowo- krzyżowej lub tylko po jednej stronie kręgosłupa, bądź występują tylko w okolicy stawów krzyżowo- biodrowych. Dolegliwości te często promieniują wzdłuż kończyny dolnej. Są one często wynikiem braku prawidłowej profilaktyki kręgosłupa : przyczyniają się do tego zła postawa ciała, niewłaściwe ułożenie podczas snu, jak również brak umiejętności radzenia sobie ze stresem, jak również przyczynia się do tego zła dieta. W codziennym życiu należy pamiętać o wykonywaniu codziennych czynności w prawidłowych pozycjach, jak również zastosowanie profilaktyki, aby uniknąć dolegliwości bólowych w odcinku lędźwiowym.
其他摘要：Lumbar pain syndromes of the spine can also be referred to as the pain of the cross. These ailments have now become epidemics of our time. In literature, these pain are referred to as localized ailments that are located in the lumbar, lumbosacral, and cross-iliac areas. Cross pains are a very general term because there are a multitude of factors that cause lumbar disc herniation. This problem poses great diagnostic difficulties. [4]. The nature of these ailments is often difficult to pinpoint by the patient, but it can be the pain that describes patients from blunt, piercing, biting, baking, to those that are termed cold feeling. Keep in mind that the location of the lumbar pain symptoms varies. Patients report pain that is located throughout the lumbar-sacral area or only on one side of the spine, or occurs only in the area of the hip joints. These complaints often radiate along the lower limb. They are often the result of a lack of proper spine prevention: they contribute to this poor body posture, improper sleep positioning, as well as lack of coping skills, as well as a bad diet. In daily life, it is important to remember to do your daily activities in the correct position as well as to use prevention to avoid pain in the lumbar area.
关键词：Zespoły bólowe lędźwiowego odcinka kręgosłupa możemy także określać jako bóle krzyża. Dolegliwości te obecnie stały się epidemią naszych czasów. W literaturze bóle te określa się jako dolegliwości zlokalizowane, które zlokalizowane są w okolicy lędźwiowej, lędźwiowo- krzyżowej i krzyżowo- biodrowej. Bóle krzyża to określenie bardzo ogólne, ponieważ występuje mnogość czynników, które powodują schorzenie odcinka lędźwiowego. Problem ten stwarza duże trudności diagnostyczne. [4]. Charakter tych dolegliwości jest często trudny do wskazania przez pacjenta, ale mogą być to bóle opisujące przez pacjentów od tępych, przeszywających, świdrujących, piekących, po takie, które są określane jako odczucie lodowatego zimna. Należy mieć na uwadze, ze lokalizacja objawów bólowych z odcinka lędźwiowego bywa różna. Pacjenci zgłaszają bóle, które zlokalizowane są w całej okolicy lędźwiowo- krzyżowej lub tylko po jednej stronie kręgosłupa, bądź występują tylko w okolicy stawów krzyżowo- biodrowych. Dolegliwości te często promieniują wzdłuż kończyny dolnej. Są one często wynikiem braku prawidłowej profilaktyki kręgosłupa : przyczyniają się do tego zła postawa ciała, niewłaściwe ułożenie podczas snu, jak również brak umiejętności radzenia sobie ze stresem, jak również przyczynia się do tego zła dieta. W codziennym życiu należy pamiętać o wykonywaniu codziennych czynności w prawidłowych pozycjach, jak również zastosowanie profilaktyki, aby uniknąć dolegliwości bólowych w odcinku lędźwiowym.
其他关键词：Lumbar pain syndromes of the spine can also be referred to as the pain of the cross. These ailments have now become epidemics of our time. In literature, these pain are referred to as localized ailments that are located in the lumbar, lumbosacral, and cross-iliac areas. Cross pains are a very general term because there are a multitude of factors that cause lumbar disc herniation. This problem poses great diagnostic difficulties. [4]. The nature of these ailments is often difficult to pinpoint by the patient, but it can be the pain that describes patients from blunt, piercing, biting, baking, to those that are termed cold feeling. Keep in mind that the location of the lumbar pain symptoms varies. Patients report pain that is located throughout the lumbar-sacral area or only on one side of the spine, or occurs only in the area of the hip joints. These complaints often radiate along the lower limb. They are often the result of a lack of proper spine prevention: they contribute to this poor body posture, improper sleep positioning, as well as lack of coping skills, as well as a bad diet. In daily life, it is important to remember to do your daily activities in the correct position as well as to use prevention to avoid pain in the lumbar area.
