摘要：Dieta śródziemnomorska charakteryzuje się wysokim spożyciem produktów zbożowych, warzyw i owoców, orzechów, oliwy z oliwek, bogatej w jednonienasycone kwasy tłuszczów, ryb, obfitujących w kwasy tłuszczowe Omega - 3, a także umiarkowanym spożyciem wytrawnego czerwonego wina do posiłków. Powszechnie znany jest pozytywny wpływ diety śródziemnomorskiej na wydłużenie życia poprzez zapobieganie chorobom sercowo – naczyniowym, jednak prowadzone kolejne badania dowiodły jej dobroczynnego wpływu w innych chorobach cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca, otyłość, nowotwory, niepłodność oraz choroby neurodegeneracyjne i autoimmunologiczne. Chociaż badania dotyczące diety śródziemnomorskiej w profilaktyce poszczególnych schorzeń wymagają jeszcze dalszych działań, to niewątpliwie dają dużą nadzieję, że odpowiednio dobrane żywienie może mieć istotne znaczenie w przebiegu chorób i ich leczenia.
其他摘要：The Mediterranean diet is characterized by high consumption of vegetables, fruits, cereals, nuts, olive oil (rich in monounsaturated fatty acids), fish (rich in Omega - 3 fatty acids) and moderate consumption of dry red wine. The positive impact of the diet on life expectancy and cardiovascular disease has been widely discussed, but further studies prove that it is also beneficial in supporting treatment of other civilization diseases such as diabetes, obesity, cancer, infertility and neurodegenerative or autoimmune diseases. Although certain studies on the effects of the Mediterranean diet still require further action, they undoubtedly give hope that the proper nutrition can have a significant impact on the prevention and treatment of civilization diseases.
关键词：Dieta śródziemnomorska charakteryzuje się wysokim spożyciem produktów zbożowych, warzyw i owoców, orzechów, oliwy z oliwek, bogatej w jednonienasycone kwasy tłuszczów, ryb, obfitujących w kwasy tłuszczowe Omega - 3, a także umiarkowanym spożyciem wytrawnego czerwonego wina do posiłków. Powszechnie znany jest pozytywny wpływ diety śródziemnomorskiej na wydłużenie życia poprzez zapobieganie chorobom sercowo – naczyniowym, jednak prowadzone kolejne badania dowiodły jej dobroczynnego wpływu w innych chorobach cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca, otyłość, nowotwory, niepłodność oraz choroby neurodegeneracyjne i autoimmunologiczne. Chociaż badania dotyczące diety śródziemnomorskiej w profilaktyce poszczególnych schorzeń wymagają jeszcze dalszych działań, to niewątpliwie dają dużą nadzieję, że odpowiednio dobrane żywienie może mieć istotne znaczenie w przebiegu chorób i ich leczenia.
其他关键词：The Mediterranean diet is characterized by high consumption of vegetables, fruits, cereals, nuts, olive oil (rich in monounsaturated fatty acids), fish (rich in Omega - 3 fatty acids) and moderate consumption of dry red wine. The positive impact of the diet on life expectancy and cardiovascular disease has been widely discussed, but further studies prove that it is also beneficial in supporting treatment of other civilization diseases such as diabetes, obesity, cancer, infertility and neurodegenerative or autoimmune diseases. Although certain studies on the effects of the Mediterranean diet still require further action, they undoubtedly give hope that the proper nutrition can have a significant impact on the prevention and treatment of civilization diseases.
