摘要：Wstęp: Jednym z podstawowych elementów zdrowego stylu życia jest regularna aktywność fizyczna. Współcześnie coraz więcej kobiet w okresie ciąży podejmuje temat wpływu podejmowanej aktywności fizycznej oraz diety na rozwijające się w łonie dziecko. Istnienie szkół rodzenia pozwala na przygotowanie się do porodu, uzyskanie informacji na temat dopuszczalnej bezpiecznej aktywności dostosowanej do stanu zdrowia przyszłej mamy oraz sposobach racjonalnego odżywiania się. Sylweta kobiet w czasie ciąży ulega ciągłym zmianom. W piśmiennictwie często pojawia się temat spadku samooceny w tym okresie, związanego ze zmianami hormonalnymi, wyglądem, zmęczeniem i ograniczeniem czasu na własny rozwój. W literaturze odnajdujemy dwa różne stanowiska kobiet na temat podejmowanej aktywności fizycznej w czasie ciąży. Pierwsze stanowisko mówi o praktycznie całkowitym ograniczeniu aktywności, drugie o podejmowanie aktywności minimum takie jak przed ciążą. Cele pracy: 1)Jaki wpływ na samopoczucie u kobiet w ciąży i po porodzie ma podejmowanie aktywności fizycznej, 2) Czy istnieje zależność między podejmowaną aktywnością fizyczną a ciążą?, 3) Czy istnieje zależność między podejmowaną aktywnością fizyczną a okresem poporodowym?, 4) Jaka jest najczęstsza motywacja do podjęcia aktywności fizycznej po porodzie? Materiał i metody: W badaniu wzięło udział 57 kobiet od 18 do 47 roku życia. W badaniu wykorzystano autorską anonimową ankietę składającą się z 28 pytań. Pytania dotyczyły między innymi: okresu ciąży, okresu poporodowego, aktywności fizycznej w ciąży i po porodzie. Wnioski: Podejmowanie aktywności fizycznej w czasie ciąży i po porodzie wpływa na wzrost samooceny i samopoczucia kobiet. Około 25% ankietowanych kobiet rok od porodu nie wróciło do podejmowanej wcześniej aktywności fizycznej. Podstawowymi czynnikami wpływającymi na podjęcie aktywności po porodzie jest chęć poprawy wyglądu, samopoczucia oraz powrotu do sprawności jaką prezentowały przed porodem.
其他摘要：Introduction: One of the basic elements of a healthy lifestyle is regular physical activity. Nowadays, more and more women during pregnancy take up the topic of the impact of physical activity and diet on the child developing in the womb. The existence of birth schools allows you to prepare for delivery, obtain information on acceptable safe activity adapted to the health of the future mother and ways of rational nutrition. The silhouette of women during pregnancyis constantly changing. Literature often shows the subject of a decrease in self-esteem during this period, associated with hormonal changes, appearance, fatigue and limitation of time for self-development. In the literature, we find two different positions of women about the subject of physical activity during pregnancy. The first position speaks of virtually complete limitation of activity, the second is about taking minimal activity such as before pregnancy. The aim of the study: 1) What impact on physical well-being in pregnant women and postpartum is having, 2) Is there a relationship between physical activity and pregnancy? 3) Is there a relationship between physical activity and postpartum period?, 4) What is the most common motivation to undertake physical activity after delivery? Material and methods:57 women aged 18 to 47 participated in the study. The study used an original anonymous survey of 28 questions. The questions concerned, among others: pregnancy, postnatal period, physical activity during pregnancy and after delivery. Conclusions: Taking physical activity during pregnancy and after childbirth influences the increase of self-esteem and well-being of women. About 25% of women surveyed did not return to physical activity a year after delivery. The basic factors influencing the activity after childbirth are the desire to improve the appearance, well-being and return to fitness which they presented before delivery.
关键词：Wstęp: Jednym z podstawowych elementów zdrowego stylu życia jest regularna aktywność fizyczna. Współcześnie coraz więcej kobiet w okresie ciąży podejmuje temat wpływu podejmowanej aktywności fizycznej oraz diety na rozwijające się w łonie dziecko. Istnienie szkół rodzenia pozwala na przygotowanie się do porodu, uzyskanie informacji na temat dopuszczalnej bezpiecznej aktywności dostosowanej do stanu zdrowia przyszłej mamy oraz sposobach racjonalnego odżywiania się. Sylweta kobiet w czasie ciąży ulega ciągłym zmianom. W piśmiennictwie często pojawia się temat spadku samooceny w tym okresie, związanego ze zmianami hormonalnymi, wyglądem, zmęczeniem i ograniczeniem czasu na własny rozwój. W literaturze odnajdujemy dwa różne stanowiska kobiet na temat podejmowanej aktywności fizycznej w czasie ciąży. Pierwsze stanowisko mówi o praktycznie całkowitym ograniczeniu aktywności, drugie o podejmowanie aktywności minimum takie jak przed ciążą. Cele pracy: 1)Jaki wpływ na samopoczucie u kobiet w ciąży i po porodzie ma podejmowanie aktywności fizycznej, 2) Czy istnieje zależność między podejmowaną aktywnością fizyczną a ciążą?, 3) Czy istnieje zależność między podejmowaną aktywnością fizyczną a okresem poporodowym?, 4) Jaka jest najczęstsza motywacja do podjęcia aktywności fizycznej po porodzie? Materiał i metody: W badaniu wzięło udział 57 kobiet od 18 do 47 roku życia. W badaniu wykorzystano autorską anonimową ankietę składającą się z 28 pytań. Pytania dotyczyły między innymi: okresu ciąży, okresu poporodowego, aktywności fizycznej w ciąży i po porodzie. Wnioski: Podejmowanie aktywności fizycznej w czasie ciąży i po porodzie wpływa na wzrost samooceny i samopoczucia kobiet. Około 25% ankietowanych kobiet rok od porodu nie wróciło do podejmowanej wcześniej aktywności fizycznej. Podstawowymi czynnikami wpływającymi na podjęcie aktywności po porodzie jest chęć poprawy wyglądu, samopoczucia oraz powrotu do sprawności jaką prezentowały przed porodem.
其他关键词：Introduction: One of the basic elements of a healthy lifestyle is regular physical activity. Nowadays, more and more women during pregnancy take up the topic of the impact of physical activity and diet on the child developing in the womb. The existence of birth schools allows you to prepare for delivery, obtain information on acceptable safe activity adapted to the health of the future mother and ways of rational nutrition. The silhouette of women during pregnancyis constantly changing. Literature often shows the subject of a decrease in self-esteem during this period, associated with hormonal changes, appearance, fatigue and limitation of time for self-development. In the literature, we find two different positions of women about the subject of physical activity during pregnancy. The first position speaks of virtually complete limitation of activity, the second is about taking minimal activity such as before pregnancy. The aim of the study: 1) What impact on physical well-being in pregnant women and postpartum is having, 2) Is there a relationship between physical activity and pregnancy? 3) Is there a relationship between physical activity and postpartum period?, 4) What is the most common motivation to undertake physical activity after delivery? Material and methods:57 women aged 18 to 47 participated in the study. The study used an original anonymous survey of 28 questions. The questions concerned, among others: pregnancy, postnatal period, physical activity during pregnancy and after delivery. Conclusions: Taking physical activity during pregnancy and after childbirth influences the increase of self-esteem and well-being of women. About 25% of women surveyed did not return to physical activity a year after delivery. The basic factors influencing the activity after childbirth are the desire to improve the appearance, well-being and return to fitness which they presented before delivery.
