摘要：This study aimed to clarify the possible positive effects of an eight week walking program of two different intensities on serum osteo protegerin (OPG) and soluble receptor-activator of nuclear factor κβ ligand (sRANKL),referred as osteoporosis risk factors.Forty-four pre_menopausal women aged between 30-55 years enrolled in the study and were divided into brisk (BWG;n=15) and moderate tempo walking groups (MTWG;n=16),and controls (CG;n=13).BWG and MTWG walked five days per week starting with 30min per day,steadily increasing up to 51min,at 74% and 54% of their maximum heart rate reserve (HRRmax),respectively.Body weight,body fat ratio,body mass index (BMI),estimated maximal oxygen consumption (VO2max),serum OPG,sRANKL,and sRANKL/OPG ratio were measured before and following the program.Walking programs produced significant increases in VO2max favoring BWG;reductions in body weights,BMI,and body fat ratio in both exercise groups.Significant reductions in serum OPG levels of BWG (p<0.05) and MTWG (p<0.01) were also detected.There were no significant changes in the sRANKL levels and sRANKL/OPG ratios in any group.Significant improvements for protective effects against osteoporosis due to the reduction in serum OPG levels may be attained with either brisk or moderate tempo walking programs.However,brisk walking produces more dramatic effects on cardiorespiratory fitness.
其他摘要：Bu çalışmanın amacı farklı iki şiddette yapılan sekiz haftalık yürüyüş programının osteoporoz risk faktörü olarak kabul edilen serum osteoprotegerin (OPG) ve çözülebilir nükleer faktör κβ aktivasyon reseptör ligandı (sRANKL) üzerine olan etkilerini belirlemekti.Çalışmaya katılan 44 premenopozal kadın (30-55 yaşları arasında) hızlı tempo (HTYG;n=15) ve orta tempo yürüyüş grupları (OTYG;n=16) ile kontrol grubuna (KG;n=13) ayrıldı.HTYG ve OTYG haftada beş gün,günde 30 dk'dan başlayarak 51 dk'ya ulaşan sabit süreli artışlarla,maksimum kalp atım hızı rezervinin sırasıyla %74 ve %54'ünde yürüdüler.Vücut ağırlığı,vücut yağ oranı,beden kitle indeksi (BKİ),tahmini maksimal oksijen tüketimi (VO2max),serum OPG,sRANKL,ve sRANKL/OPG oranı program öncesi ve sonrasında ölçüldü.Yürüme programları,HTYG lehine olmak üzere,VO2max'da anlamlı artışlara;vücut ağırlığı,BKİ ve vücut yağ oranında her iki grupta da anlamlı azalmalara neden oldu.HTYG ve OTYG'nin serum OPG seviyelerinde anlamlı düşüşler belirlendi (sırasıyla p<0.05 ve p<0.01).Hiçbir grubun sRANKL ve sRANKL/OPG oranında anlamlı değişiklik gözlenmedi.Serum OPG düzeylerinde düşüşle ilişkili osteoporoza karşı koruyucu etkide anlamlı gelişmeler hızlı veya orta tempo yürüyüşler ile elde edilebilmekte;ancak kardiyovasküler uygunluk için hızlı tempo yürüyüş çok daha etkili olmaktadır.
