摘要：Objectives:The study examines whether isokinetic training at various angular velocities is also effective at angular velocities which are not usually preferred for training and testing purposes.Materials and Methods:The study was carried out with isokinetic strength training and measurement of 18 lower extremities of nine healthy individuals (three males and six females with a mean age of 27.1 ± 3.5 years.Individuals who were prescribed isokinetic training for two days a week for a total of six weeks were evaluated before and following the study.The evaluation protocol was designed as a set of five repeats at 60°/s angular velocity,single sets of 10 repeats each at 120°/s and 180°/s angular velocities,single sets of 15 repeats each at 240°/s and 300°/s angular velocities.The isokinetic training protocol was applied as three sets of 10 repeats at an angular velocity of 60°/s and three sets of 15 repeats at an angular velocity of 180°/s,in the concentric concentric mode.Results:Average peak torque scores increased significantly (p<0.05 at 60°/s,120°/s and 180°/s angular velocities,when comparing pre- and post-training,but there were no increases at 240°/s and 300°/s angular velocities (p>0.05.Conclusion:It was shown that angular velocity is important in isokinetic training,and that training at high angular velocities provides strength increases at lower angular velocities,but would not increase strength at angular velocities above the training level.For this reason,it is thought that in the preparation of an isokinetic strength training protocol,angular velocities need to be taken into account.For any athlete,the force at the angular velocity required in her/his sports branch needs to be considered.
其他摘要：Amaç:Çalışma,sağlıklı sedanter bireylerde farklı açısal hızlarda yapılan izokinetik kuvvet ant?renmanının sadece antrenmanın yapıldığı açısal hızlarda mı,yoksa test edilen diğer açısal hızlarda da mı etkili olup olmadığını belirlemek amaçlıdır. Gereç ve Yöntemler:Çalışma,ortalama yaşları 27.1 ± 3.5 yıl olan dokuz sağlıklı bireyin (üç erkek ve altı kadın) toplam 18 alt ekstremitesinde izokinetik kuvvet antrenmanı ve ölçümleri ile ger- çekleştirildi.Haftada iki gün toplam altı hafta izokinetik antrenmana tabi tutulan bireyler çalışma öncesi ve sonrası değerlendirildi.Değerlendirme protokolü 60°/s açısal hızda bir set beş tekrar, 120°/s ve 180°/s açısal hızlarda birer set onar tekrar,240°/s ve 300°/s açısal hızlarda birer set onbeşer tekrar olacak şekilde yapıldı.İzokinetik antrenman protokolü ise 60°/s açısal hızda üç set 10 tekrar ve 180°/s açısal hızda üç set 15 tekrar konsantrik-konsantrik modda olacak şekilde uygulandı. Bulgular:Eğitim öncesi ve eğitim sonrası kıyaslandığında,ortalama zirve kuvvet değerlerinin 60°/s,120°/s ve 180°/s açısal hızlarda anlamlı ölçüde arttığı (p<0.05),ancak 240°/s ve 300°/s açısal hızlarda anlamlı bir artış göstermediği belirlendi (p>0.05). Sonuç:Çalışma ile izokinetik kuvvet antrenmanında kullanılan açısal hızın önemli olduğu ve yük sek açısal hızlarda yapılan izokinetik eğitimin düşük açısal hızlarda da kuvvet artışı sağlayabilece- ği,ancak antrenmanın üstündeki açısal hızlarda kuvvet artışı sağlayamayacağı sonucu ortaya kondu.Bu nedenle,bir izokinetik kuvvetlendirme protokolü hazırlanırken,bireylerin ihtiyacı olan açısal hızların göz önünde bulundurulması gerektiği,birey sporcu ise yaptığı branşın gerektirdiği açısal hızdaki kuvvetin dikkate alınması gerektiği düşünülmektedir.
关键词：Isokinetic strength;quadriceps femoris;strength training
