摘要：Statik,dinamik ve PNF germe egzersizlerinin alt ve üst ekstremite izokinetik kuvvetine akut etkilerinin incelendiği bu çalışmaya 22 gönüllü erkek voleybolcu (18.5 ± 1.1 yaş) katıldı.Testlemeler öncesinde katılımcılara rastgele seçilen sıralama ile üç farklı günde koşu bandında 5 dk koşu/ yürüyüş,ardından omuz ve diz için statik,dinamik veya pasif olarak kolaylaştırılmış (PNF) germe egzersizleri aralarında 20 s dinlenme verilen üç adet 30 s'lik uygulama şeklinde yaptırıldı.Daha sonra izokinetik konsantrik kuvvet ölçümleri 60°/s ve 300°/s'de alındı.İstatistiksel analiz sonuçları sağ omuzun 60°/s'de internal zirve tork değerlerinin,300°/s'de ise eksternal zirve tork değerlerinin statik germe egzersizleri sonrasında;sol omuzun 60°/s'de internal zirve tork değerlerinin ise dinamik germe egzersizleri sonrasında PNF germe egzersizleri sonrasında ulaşılan omuz zirve tork değerlerinden istatistiksel olarak daha yüksek olduğunu gösterdi (p<0.05).Alt ektremite ölçümlerinde ise üç farklı germe egzersizi sonrasında her iki dizin 60°/s ve 300°/s'de fleksiyon ve ekstansiyondaki konsantrik zirve tork değerleri arasında anlamlı istatistiksel bir fark bulunmadı (p>0.05).Sonuç olarak,çalışma bulguları PNF germenin dinamik ve statik germeye oranla 60°/s ve 300°/s'de dominant ve non-dominant omuzda ölçülen kas kuvveti düşüşlerine aracı olduğuna işaret etmektedir.
其他摘要：The purpose of this study was to analyze the acute effects of static,dynamic and PNF stretching exercises on isokinetic strength parameters.Twenty two volleyball players (18.5 ± 1.1 yrs old,189.5 ± 6.0 cm tall,weighing 77.2 ± 9.3 kg,with a BMI of 21.5 ± 2.2 kg/m2) participated in this study voluntarily.Isokinetic strength measurements were taken in the concentric mode at 60°/s and 300°/s.Participants ran/jogged on a treadmill for 5 min during the warm-up periods,and then randomly performed three sets of 30 s static,dynamic or passive PNF stretching exercises with 20 s intervals,for the shoulder and knee joints,on different days.According to statistical analyses,right shoulder internal rotation peak torque values at 60°/s and external rotation peak torque scores at 300°/s following static stretching;and left shoulder internal rotation peak torque scores at 60°/s following dynamic stretching were statistically higher than those obtained following PNF stretching (p<0.05).No statistical significance were found among peak torque values obtained for both knees'extension/flexion at 60°/s and 300°/s,following the three different stretching modalities.As a result,the findings of the study indicated that PNF stretching exercises might cause decreases in dominant and non-dominant shoulder muscle strength at 60°/s and 300°/s,comparing with those obtained following dynamic and static stretching.
