摘要：Tujuan penelitian untuk mengetahui besarnya pengaruh program latihan body building terhadap peningkatan massa otot (dada, lengan, paha, dan betis) pada mahasiswa IKORA FIK UNY angkatan 2009. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen semu dengan desain the one group pretest-posttest design dengan populasi mahasiswa IKORA angkatan 2009, dengan teknik total sampling pada mata kuliah konsentrasi Latihan Beban II. Instrumen yang digunakan adalah menggunakan alat ukur berupa pita meteran dengan ukuran sentimeter. Teknik analisis data menggunakan uji normalitas untuk mengetahui apakah data mempunyai sebaran yang berdistribusi normal. Uji homogenitas variant untuk menguji kesamaan variansi data kelompok eksperimen. Uji t untuk mengetahui apakah terdapat perbedaan variabel antara pretest dan posttest pada kelompok eksperimen. Hasil analisis penelitian menunjukkan bahwa {t | t < - 2,160 atau t > 2,160} dengan taraf signifikansi p = 0,000 < 0,05. Jadi dapat dibuktikan hipotesis penelitian secara signifikan yaitu: (1) Program latihan body building dapat meningkatkan massa otot dada dengan hasil t test {t = - 5,486 atau 5,486}, (2) Program latihan body building dapat meningkatkan massa otot lengan dengan hasil t test {t = - 7,431 atau 7,431}, (3) Program latihan body building dapat meningkatkan massa otot paha dengan hasil t test {t = - 2,403 atau 2,403}, dan (4) Program latihan body building dapat meningkatkan massa otot betis dengan hasil t test {t = - 2,834 atau 2,834}.
其他摘要：This study aims to determine how much influence the body building exercise program to increase muscle mass (chest, arms, thighs, and calves) FIK IKORA UNY students class of 2009. This study uses a quasiexperimental design with the one-group pretest-postte
