摘要：Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh latihan aerobik terhadap peningkatan kadar high density lipoprotein dalam darah pada atlet aerobic gymnastics provinsi Jawa Tengah. Metode penelitian eksperimental dengan desain penelitian one group pretest-postest dengan perlakuan berupa pemberian senam aerobik dengan intensitas 75-85% dari DN Maks, durasi latihan 45-60 menit dan frekuensi latihan 3-5 kali per minggu selama 8 minggu. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet aerobic gymnastics provinsi Jawa Tengah. Teknik pengambilan data dengan purposive sample, diperoleh 6 sampel atlet aerobic gymnastics. Variabel penelitian ini latihan aerobik dan kadar high density lipoprotein (HDL) (mg/dl). Untuk menganalisa perbedaan perubahan kadar kolesterol HDL pada dua kelompok digunakan analisis T test. Ada perbedaan bermakna pada kadar HDL antara sebelum dan sesudah latihan aerobikkelompok, t hitung > t tabel, yaitu 4.663 > 2.571. Latihan aerobik mampu meningkatkan kadar high density lipoprotein dalam darah pada atlet aerobic gymnastics provinsi Jawa Tengah sebesar 3.34 mg/ dl atau 7.47%. Kesimpulan: latihan aerobik berpengaruh pada peningkatan kadar high density lipoprotein.
其他摘要：The purpose of this study was to determine the effect of aerobic exercise on the increased levels of high-density lipoprotein in the blood of athletes aerobic gymnastics Central Java province. Experimental research methods research design with one group p
