摘要：Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh latihan Aerobic class, Body Language serta latihan gabungan antara Aerobic class dan body language terhadap penurunan persentase lemak tubuh. Populasi peneliti ini seluruh peserta sanggar senam Astuti Studio Dance Semarang yang berjumlah 22 orang. Teknik pengambilan sample Total sampling yaitu: 7 orang latihan aerobic class, 7 orang body language dan 8 orang mengikuti aerobic class dan body language. Variabel dalam penelitian ini terdiri dari variabel bebas yaitu aerobic class, body language, aerobic class dan body language dan variabel terikat yaitu persentase lemak tubuh. Analisis data menggunakan teknik statistik t-tes. Berdasarkan hasil uji t diperoleh, terjadi penurunan yang signifikan persentase lemak sampel penelitian setelah mengikuti latihan senam aerobic class (thitung = 7,49 > ttabel = 2,45); latihan senam body language (thitung = 5,28 > ttabel =2,45); latihan senam aerobic class dan body language (thitung = 7,15> ttabel =2,36). Kesimpulan : Terdapat pengaruh latihan Aerobic clas, latihan body language dan latihan gabungan antara Aerobic class dan body language terhadap penurunan persentase lemak tubuh pada peserta sanggar senam Astuti Studio Dance Semarang.
其他摘要：The purpose of this study was to determine the effect of exercise Aerobic classes, Body Language and joint exercises between Aerobic classes and body language to decrease body fat percentage. This study populations all participants gymnasium Astuti Studio
