摘要：The primary aim of the study was to find whether and to what extent physical education classes using relaxation techniques compared to traditional classes influence the stress coping strategies of an experimental group.The experiment involved 182 girls aged 16-18 from a secondary school in Wrocław.The participants were divided into 2 groups: experimental (122 persons) and control (60 persons).In both pre-tests and posttests,a research tool was used to assess stress coping strategies – a questionnaire entitled “How Do You Cope”? Analysis of the results showed that physical education classes using relaxation techniques,compared to traditional lessons,had a positive impact on the stress coping strategies of the analyzed group.Participants from the experimental group used better strategies of dispositional coping with stress in particularly difficult situations compared to participants from the control group.
其他摘要：Podstawowym celem badań było znalezienie odpowiedzi na pytanie: czy i w jakim stopniu lekcje wychowania fizycznego z zastosowaniem technik relaksacyjnych,w porównaniu do lekcji tradycyjnych,mają wpływ na wybór strategii radzenia sobie ze stresem przez dziewczęta w wieku ponadgimnazjalnym.Metodą badawczą był eksperyment pedagogiczny,w którym uczestniczyły 182 uczennice szkoły ponadgimnazjalnej we Wrocławiu w wieku od 16 do 18 lat.Eksperyment obejmował 12 tygodni uczestnictwa w zajęciach o charakterze relaksacyjnym.Badania początkowe zostały przeprowadzone we wrześniu,końcowe w grudniu 2013 roku.Dziewczynki zostały podzielone na 2 grupy: eksperymentalną (122 osoby) i kontrolną (60 osób).W przeprowadzonych badaniach wykorzystano standaryzowane narzędzia badawcze: kwestionariusz Jak sobie radzisz? (JSR).Analiza wyników badań wykazała,iż uczennice z grupy eksperymentalnej charakteryzowały się lepszym zastosowaniem strategii dyspozycyjnych radzenia sobie ze stresem w konkretnej sytuacji trudnej w porównaniu z uczennicami z grupy kontrolnej.
关键词：coping with stress strategy;relaxation technique;upper secondary school.
其他关键词：strategia radzenie sobie ze stresem;szkoła ponadgimnazjalna;technika relaksacji.
