摘要：O presente estudo tem como objetivo central apresentar uma discussão sobre o treinamento esportivo, enfatizando suas bases científicas.Este trabalho foi realizado mediante estudo bibliográfico em livros e artigos científicos especializados na área de Educação Física.Como resultados desses estudos foram apresentados as principais características que constituem os princípios do treinamento esportivo, avaliação e controle, bem como, aspectos da iniciação a competição, ressaltando o treinamento de força para jovens, adultos e atletas.Conclui-se que trabalhar, objetivando a efetiva melhoria no desempenho esportivo da atleta e do não atleta, deve-se enfatizar o conhecimento científico, enfatizando a amplitude da área do treinamento esportivo, havendo assim mútua relação entre seus elementos básicos.
