出版社：Grupo de Pesquisa Metodologias em Ensino e Aprendizagem em Ciências
摘要：A ansiedade e a depressão são doenças mentais cada vez mais prevalentes no mundo que reduzem a qualidade de vida dos pacientes. Embora a medicação seja considerada a primeira linha de intervenção, muitos indivíduos não têm uma boa adesão ao tratamento. O acompanhamento nutricional e a fitoterapia surgem como recurso terapêutico na melhora dos sintomas e na promoção da saúde dessas patologias. Este estudo teve como objetivo compreender por meio de uma revisão da literatura o papel da alimentação e da fitoterapia no tratamento dos transtornos de ansiedade e depressão em população adulta e idosa. Para a pesquisa bibliográfica foi utilizada a base de dados PubMed, SciELO, ClinicalKey e CAPES com a seleção de artigos publicados em periódicos nacionais e internacionais, no período de 2010 a 2020. Verificou-se que a qualidade da dieta afeta o estado clínico geral do paciente e contribui de uma forma impactante na melhoria da saúde das patologias estudadas. Foi ressaltada a relevância de suplementar micronutrientes como, zinco, magnésio, vitaminas A, C, D, E e complexo B, bem como incluir fontes alimentares que contenham triptofano e ômega 3 para uma resposta benéfica no perfil da ansiedade e depressão. Assim, o cuidado nutricional é indicado, uma vez que as evidências apontam uma relação direta entre uma boa nutrição e a saúde mental.
其他摘要：Anxiety and depression are increasingly prevalent mental illnesses in the world that provide quality of life for patients. Although medication is considered the first line of intervention, many do not have good adherence to treatment. Nutritional monitoring and phytotherapy appear as a therapeutic resource to improve symptoms and promote the health of these pathologies. This study aimed to understand, through a literature review, the role of food and herbal medicine in the treatment of anxiety and depression disorders in the adult and elderly population. For bibliographic research, the PubMed, SciELO, ClinicalKey and CAPES database was used with the selection of articles published in national and international journals, from 2010 to 2020. It was found that the quality of the diet affects the general clinical status of the patient and contributes in an impactful way in improving the health of the studied pathologies. The example of supplementing micronutrients such as zinc, magnesium, vitamins A, C, D, E and B complex was highlighted, as well as including food sources containing tryptophan and omega 3 for a beneficial response in the profile of anxiety and depression. Thus, nutritional care is indicated, since the evidence points to a direct relationship between good nutrition and mental health.
