出版社：Grupo de Pesquisa Metodologias em Ensino e Aprendizagem em Ciências
摘要：A Organização Mundial de Saúde relata que dentre as principais causas de doenças metabólicas e mortes, encontra-se o excesso de peso e a obesidade. O treinamento resistido é um dos aliados para a prevenção e redução de gordura corpórea, possibilitando a redução do percentual de gordura e aumentando a massa muscular. Devido a este fato, objetivou-se avaliar o índice de percentual de gordura, índice de massa corporal e relação cintura quadril, em praticantes de treinamento resistido e comparar a pessoas sedentárias. Foram incluídos no estudo 60 voluntários do sexo masculino, sendo dividido em dois grupos: grupo de homens sedentários 30 voluntários e o grupo de homens praticantes de musculação composto por 30 voluntários. Os resultados após avaliar o grupo de homens sedentários e grupo de homens praticantes de musculação, demonstraram que o grupo de sedentários estão com o valor médio de percentual de gordura acima dos praticantes de musculação. E pode-se concluir que a pratica de musculação poderá influenciar diretamente na composição corporal dos praticantes, reduzindo o percentual de gordura e o índice de relação cintura quadril (RCQ).
其他摘要：The World Health Organization reports that one of the main causes of metabolic diseases and deaths is overweight and obesity. Resistance training is one of the allies for the prevention and reduction of body fat, making it possible to reduce the percentage of fat and increase muscle mass. Due to this fact, the objective was to evaluate the fat percentage index, body mass index and waist-hip ratio, in resistance training practitioners and to compare to sedentary people. Sixty male volunteers were included in the study, being divided into two groups: group of sedentary men 30 volunteers and the group of men practicing weight training composed of 30 volunteers. The results after evaluating the group of sedentary men and group of men who practice bodybuilding, demonstrated that the group of sedentary people have the average value of fat percentage above the bodybuilders. And it can be concluded that the practice of weight training can directly influence the body composition of the practitioners, reducing the percentage of fat and the ratio of waist to hip ratio (WHR).
