摘要：Actualmente nos encontramos ante una situación preocupante debido a que los problemas cardiovasculares cada vez están más presentes afectando a un elevado porcentaje de la población, los cuales están llegando a desencadenar enfermedades que ponen en riesgo la salud de la población, provocados mayoritariamente a causa de la adquisición de hábitos no sanos o sedentarios, los cuales se están desarrollando cada vez más en edades tempranas. Por ello, en este estudio se ha llevado a cabo una revisión sistemática que aborda estudios científicos pre-experimentales o cuasi-experimentales, los cuales han aplicado intervenciones utilizando la práctica de actividad físico deportiva como medio para mejorar la frecuencia cardiaca, el volumen sistólico, el VO2 máximo y la condición física de los sujetos. Los resultados de las diversas investigaciones han puesto de relieve que la realización regular y continuada de ejercicio adaptada a las características individuales de cada uno de los participantes reporta beneficios mejorando la salud y las cualidades físicas.
