期刊名称：Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud
印刷版ISSN：1409-0724
电子版ISSN：1659-4436
出版年度：2002
卷号：2
期号：1
页码：1-14
DOI：10.15517/pensarmov.v2i1.431
摘要：Con el propósito de analizar los efectos de un programa de taekwondo en una población de adultas mayores sobre la memoria, el tiempo de reacción, la agilidad, la fuerza y la flexibilidad se conformaron dos grupos experimentales (principiantes y avanzados), los cuales recibieron un programa de taekwondo durante diez semanas, con una frecuencia semanal de dos sesiones de 75 minutos cada una. A la vez se estableció un tercer grupo que no realizaba ningún tipo de ejercicio físico, el cual cumplió la función de control. Los tres grupos fueron medidos en las variables estudiadas al iniciar y al finalizar el tratamiento. Los resultados mostraron que los individuos pertenecientes al grupo de los avanzados poseían un nivel inicial significativamente mejor que los demás grupos en cada una de las variables, tanto físicas como cognitivas. Se dieron mejoras en las distintas variables en los dos grupos que recibieron el tratamiento (taekwondo), de una manera marcada en los sujetos principiantes, mientras que los sujetos que no realizaron actividad física (grupo control) no presentaron cambios significativos. Además se presentaron correlaciones significativas entre los porcentajes de cambio de la agilidad y la memoria y entre agilidad y la fuerza de las participantes del grupo de las principiantes, lo cual apoya la teoría de la presencia de cambios en el funcionamiento cognitivo relacionados a los cambios en el acondicionamiento físico. La práctica del taekwondo generó importantes incrementos en el desempeño físico y cognitivo con lo cual la capacidad para desarrollar las diferentes actividades de la vida diaria de las adultas mayores participantes podría verse aumentada significativamente, por lo que se considera a esta disciplina deportiva como una provechosa alternativa para que el adulto mayor obtenga importantes beneficios en su calidad de vida.
