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  • 标题:Projeto de extensão de Yoga: auxiliando na formação profissional e acadêmica do estudante de graduação em Educação Física
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  • 作者:Ana Cláudia Gomes de Amorim Pinto ; Silvia Deutsch ; Gabriela Grimaldi
  • 期刊名称:Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde
  • 印刷版ISSN:1413-3482
  • 电子版ISSN:2317-1634
  • 出版年度:2012
  • 卷号:17
  • 期号:5
  • 页码:434-439
  • DOI:10.12820/2317-1634.2012v17n5p434
  • 出版社:Sociedade Brasileira de Atividade Física & Saúde
  • 摘要:O programa de extensão de Yoga realizado na UNESP – Rio Claro teve início em 2006 e é constituído por três grupos. As aulas são de 60 minutos de duração duas vezes por semana; focadas em trabalhar o corpo físico; com base nas posturas psicofísicas do Yoga; aliadas a exercícios respiratórios e de relaxamento. Procura através deste método proporcionar bem estar físico e mental favorecendo a manutenção e melhora de aspectos psicológicos dos alunos; que são predominantemente pessoas da universidade e da comunidade de Rio Claro. Resultados positivos foram obtidos nos estudos sobre motivação e estados de ânimo feitos com esses grupos. O programa possibilita ainda uma vivência pedagógica dos alunos do curso de Educação Física interessados nessa área e o desenvolvimento de projetos de pesquisa auxiliando na formação profissional e acadêmica do estudante de graduação.
  • 关键词:Yoga; Qualidade de vida; Bem estar.
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