期刊名称:Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde
印刷版ISSN:1413-3482
电子版ISSN:2317-1634
出版年度:2012
卷号:17
期号:5
页码:434-439
DOI:10.12820/2317-1634.2012v17n5p434
出版社:Sociedade Brasileira de Atividade Física & Saúde
摘要:O programa de extensão de Yoga realizado na UNESP – Rio Claro teve início em 2006 e é constituído por três grupos. As aulas são de 60 minutos de duração duas vezes por semana; focadas em trabalhar o corpo físico; com base nas posturas psicofísicas do Yoga; aliadas a exercícios respiratórios e de relaxamento. Procura através deste método proporcionar bem estar físico e mental favorecendo a manutenção e melhora de aspectos psicológicos dos alunos; que são predominantemente pessoas da universidade e da comunidade de Rio Claro. Resultados positivos foram obtidos nos estudos sobre motivação e estados de ânimo feitos com esses grupos. O programa possibilita ainda uma vivência pedagógica dos alunos do curso de Educação Física interessados nessa área e o desenvolvimento de projetos de pesquisa auxiliando na formação profissional e acadêmica do estudante de graduação.